喝什么茶减肥效果最好

品茗推荐：陈皮茶、柠檬茶等，专解油腻困扰

油腻过多，饮食过量，给身体带来不小的负担。这时，一杯香浓的茶便成了最好的解药。来，让我们一起品茗，享受健康生活的美好。

陈皮茶：消油腻，理气调中

不小心吃多了油腻，不用愁，泡一壶陈皮茶，轻松去油腻。只需4克陈皮，沸水冲泡，即可享用。此茶功效理气调中、疏肝健脾、导滞消积，让你畅快舒适。

柠檬茶：消脂美白，滋润肺腑

柠檬茶不仅能消脂、去油腻，还能美白肌肤。将柠檬切片，榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，即可享受美味。此茶具有消除脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑的功效。

荷叶茶：缓解便秘，清暑利湿

因压力大、情绪低落引起的肠道敏感、便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。将荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵用开水冲泡，即可饮用。此茶清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅，让你告别便秘困扰。

乌龙茶：助消化，消脂减肥

节食减肥期间，食物残渣不足，易导致干燥。饮用乌龙茶是最好的选择。此茶助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂，让你轻松保持苗条身材。

玫瑰花茶：护胃养颜，活血散淤

玫瑰花具有多种功能，冲茶浸酒皆宜。常喝可保护胃部健康。取玫瑰花5克，温开水冲泡，即可享用。此茶活血散淤、治肝胃气痛，让你拥有健康美丽的容颜。

薏仁茶：治疗水肿，清热利湿

如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。将炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克用热水煮开，即可饮用。此茶清热、利湿、治疗水肿，让你拥有苗条的身材。

酸溜根茶：利尿降脂，享受美味

饭后煮上一杯酸溜根茶，既能减肥又能享受酸酸甜甜的味道。取山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克碾成粗末，煎汤取汁，加少许糖调味，即可饮用。此茶利尿降脂，适合肥胖者和高血压者。

山楂茶：消除油脂，散淤化痰

山楂茶对食肉者更适合。用水煎煮山楂10克，即可饮用。此茶能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。让你的身材更加苗条健康。

决明子茶：清肝明目，利水通便

对于肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者)宿便容易积在体内造成便秘，推荐饮用决明子茶。只需用热水冲泡决明子茶，即可享用。此茶清肝明目、利水通便，让你的身体更加轻松舒畅。

大麦芽茶：缓解胀气，开胃健脾当你感到体内排气不畅造成腹胀和胃胀时来一杯大麦芽茶吧！将炒麦芽5钱和山楂5分加冰糖水冲饮即可其功效在于开胃健脾和中下气消食除胀让你的胃恢复舒适感享受健康的生活每一种茶都有其独特的魅力和功效选择适合自己的茶饮让身体更加健康！