朋友得了抑郁症怎么办

如何帮助朋友克服抑郁情绪，共度难关？

当我们的朋友深陷抑郁情绪，甚至考虑自杀时，我们该如何伸出援手，帮助他们走出阴霾呢？我们需要了解抑郁症，它是一种抑郁情绪持续并显著影响个体生活功能的心理疾病。

一、抑郁症的影响

抑郁症不仅仅表现为情绪低落，它还会对个体的多个方面产生影响。

1. 情绪层面：抑郁症患者会表现出情绪低落，丧失体验快乐的能力。但只要我们能够深入了解他们的内心世界，倾听他们的声音，帮助他们控制情绪，他们就有可能逐渐克服抑郁。

2. 思维层面：心情的变化会影响我们的思维方式。对于抑郁症患者而言，他们可能会把别人的玩笑误解为对自己的否定，甚至无中生有地扩大这种差距。

3. 想象力：在抑郁状态下，人的想象力会被激发出来。患者可能会频繁地幻想成功或期待的生活，这些想象常常出现在梦中，甚至在白天也会浮现。

4. 行为层面：持续的抑郁会让人情绪低落，无法振作。患者可能会在工作中表现出消极的态度，甚至因为抑郁导致四肢不协调，行动迟缓，常常出错。

5. 生理疾病：抑郁症还会导致一系列生理反应，如食欲不振、睡眠减少、身体疼痛、体重变化等。这是因为心理变化影响了神经中枢，进而反映到身体上。

二、如何与抑郁症患者相处？

1. 平等对待，避免歧视：抑郁症患者的智商并无异于常人，他们只是情绪上出现了困扰。我们应该平等对待他们，避免歧视和区别对待。他们非常敏感，因此我们的言行要特别谨慎。

2. 尊重隐私：抑郁症患者往往不希望他人知道自己的病情。我们应该尊重他们的隐私，保护他们的秘密，这样他们才会信任我们。

3. 谦逊与耐心：与抑郁症患者相处需要极大的耐心和谦让。因为这是一个漫长的过程，需要时间和耐心去陪伴他们走出阴霾。在这个过程中，我们的关爱和支持是他们最重要的支柱。

4. 避免争执对错：抑郁症患者常常对周围的一切都不满意，这时我们不必与他们争执对错。因为在这个状态下，他们难以理智地看待问题。

5. 传递正能量：当身边有抑郁症患者时，我们应该积极向他们传递正能量。可以多陪伴他们，倾听他们的心声，帮助他们分析问题，鼓励他们积极面对生活。我们也可以一起参加一些活动，让他们感受到生活的美好。

帮助抑郁症朋友需要我们付出耐心、关爱和理解。只有这样，我们才能真正帮助他们走出阴霾，重新拥抱生活。