吃什么能让男人增大

关于如何借助食物增强男性体质的

众所周知，食物对身体的功效不言而喻，而针对男性朋友们特别关心的问题，即如何通过饮食使自身更为强壮，以下为您列举了一些具有壮阳作用的食物。

一、核桃

马来西亚的研究人员发现，核桃具有显著的壮阳效果。这一结论得到了当地大学研究的支持，研究表明核桃提取物可以作为一种替代药物来提高男性功能。在中医的观念中，核桃作为补肾健脑的食物已经有很久的记载。

二、韭菜

韭菜不仅味美，且营养丰富。《本草纲目》中记载其可以补肝、命门，并对小便频数、遗尿等症状有治疗效果。因其温补肝肾、助阳固精的作用显著，韭菜在药典上被誉为“起阳草”。

三、狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋补壮阳的功效。《本草纲目》中详细描述了狗肉的多种功效，包括安五脏、轻身益气、暖腰膝等。用黑豆烧狗肉或熟附煨姜烧的狗肉，能有效温肾壮阳、祛寒止痛。但应注意狗肉性温热，过量食用可能导致上火。

四、泥鳅

泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等，具有补中益气、养肾生精的功效。其中的特殊蛋白质还有助于精子形成。成年男子常食泥鳅可以达到滋补强身的效果。

五、虾

虾的补益和药用价值都很高，具有壮阳益肾、补精通乳的功效。对于身体虚弱、气短乏力的人来说，虾是很好的滋补食品。

六、羊肉

羊肉是冬季进补的佳品，能够补虚劳、益气力、壮阳道。将羊肉煮熟后食用，可以治疗男性因劳累过度或胃虚导致的阳痿等问题。

七、鸡蛋

鸡蛋是一种高蛋白食物，其蛋白质的人体吸收率高达99.7%。鸡蛋被认为是增强人体性功能的最佳营养添加剂。在新婚之夜，一些人会选择葱烧鸡蛋作为饮食的一部分以保证性生活的美满。

八、海藻

海藻中的含碘量超过其他动植物，碘的缺乏或不足可能导致流产、男性性功能衰退等问题。我们应经常食用海带、紫菜等海藻类食物。

九、鱼类

鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，被视为性爱的“催化剂”。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。

十、大葱

在一些地方，新婚仪式上会出现葱，寓意希望新人健康快乐。现代医学研究表明，葱的营养十分丰富，其含有的各种植物激素和维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。

食物对男性健康的影响不容忽视。除了上述食物外，男性朋友们还应注意均衡饮食，保持健康的生活方式，这样才能真正达到增强体质的目的。