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全国护肤日：专家教你科学护肤，避免“坑”

5月25日，这个特殊的日子，是中国医师协会皮肤科医师分会设立的全国公益护肤日。为了向公众传播正确的护肤知识，提高公众的护肤意识，预防皮肤病的发生，沈阳晚报邀请多位皮肤科专家，为我们带来满满的养肤“干货”。

关于防晒。专家提醒，即使戴着口罩，也不能忽视防晒。因为大部分口罩并没有防晒功能，尤其是疫情期间常用的医用口罩。紫外线会透过口罩，使面部皮肤受到损害，形成“口罩脸”。除了涂抹防晒霜，专家还建议我们选择物理遮挡的方式来阻挡紫外线，比如穿着防晒服。在选择防晒服时，一定要注意产品的UPF标志，选择UPF40+以上的产品。长期食用富含抗氧化物质的食物也有一定的防晒作用。而一些光敏性食物，以及某些药物，食用后应尽量避免日晒。

接下来是保养润肤。专家指出，面膜是保养的重要一环。如何选择适合自己的面膜？要根据自己的皮肤类型和问题来选择。要注意通过正规渠道购买合规的产品，并选择口碑好的企业或品牌。滋润面膜的使用频率不宜过高，每周最好不要超过两次。对于敏感肌肤，不建议直接用果蔬敷脸，因为皮肤不能直接吸收食物的营养成分，而且某些食物具有刺激性。

关于医学美容。专家提醒，医美是通过医学手段改变人体外部形态、色泽及部分生理功能，增强人体外在美感的治疗。选择医美时，要先选择有资质的正规医疗机构就诊，并听从专业医生的建议。任何治疗都存在一定的风险，求美者应多方面了解医美项目，避免盲目跟风。

家用美容仪的使用也要谨慎。使用不当可能会对皮肤造成伤害。在使用家用美容仪时，应了解其原理、功能和使用方法，避免盲目使用。

科学护肤是保持肌肤健康的关键。我们要根据自己的肤质和需求，选择合适的护肤产品和方法。要注意防晒、保养和医学美容的正确方法，避免走入护肤的“坑”。让我们在追求美的路上，更加健康、自信！如今家用美容仪在市面上越来越受欢迎，如面部清洁仪、射频仪等。这些仪器的治疗原理与大型的医美设备相似，虽然价格较高，但与在医美机构接受治疗相比，它们提供了更为经济的选择。尽管如此，皮肤科专家并不推荐大众购买这些家用美容仪。

专家指出，与专业的美容设备相比，市面上销售的美容仪的治疗作用及反应效果较弱。更甚者，部分产品虽然获得了美国FDA的认证，却未能得到中国药品食品监督管理局批准的医疗器械证，其产品质量难以保证。

目前，面部敏感问题大多数源于过度刺激导致的皮肤屏障受损。普通市民难以掌握皮肤的耐受情况，频繁或不了解禁忌症的情况下使用家用美容仪，不仅无法达到预期的治疗效果，反而可能增加皮肤的敏感度。在选择使用这些仪器时，我们必须慎重。

除了家用美容仪，日常的卸妆清洁也是皮肤健康的重要环节。市七院皮肤科副主任刘岩指出，正常人的皮肤表皮每28天更新一次，角质层每14天更新一次。角质层虽然被称为死皮，并可能表现为面部起皮、脱屑，但它在保护皮肤方面起着重要作用。频繁去角质实际上是对皮肤的一种伤害。

有些人由于皮肤过油，角质层较厚，可以适度进行去角质。例如，油性肌肤每周可以使用一到两次去角质产品，而干性肌肤则每周最多使用一次。短期内，适度去角质确实可以让肤质更加平滑、肤色更亮。长期频繁使用去角质产品可能会干扰表皮的自我更新过程，破坏皮肤屏障，引发皮肤炎症和敏感等症状，使面部经常出现红血丝、干痒等过敏现象。

在日常面部清洁方面，洗面奶的使用也存在许多误区。其中之一是经常更换洗面奶，这容易使皮肤敏感和脆弱。皮肤需要一段时间来适应新成分的洗面奶，因此不应频繁更换。另一个误区是购买泡沫丰富的洗面奶。研究表明，洗面奶的清洁程度并非与泡沫丰富程度成正比。泡沫越多说明洗面奶富含活性剂越丰富，对于干性和敏感性皮肤来说，经常使用可能会破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得更加干燥和脆弱。

为了保护皮肤健康，我们在选择和使用美容仪、进行日常卸妆清洁时都应谨慎。这样才能让皮肤保持最佳状态。沈阳晚报记者王禹哲报道。