2025年三伏天什么时候开始 2025年7月11日入伏

三伏天和三九天是描述一年中极端天气的重要概念。俗语有云：“冬有三九，夏有三伏。”在炎炎夏日，我们正迎来一年中最热的时刻——三伏天。虽然它们并非二十四节气之一，但它们对农耕文化产生了深远的影响。那么，让我们深入了解下今年的三伏时间表吧。

自2021年7月11日起，我们正式进入三伏天。那一天，农历时间是六月初二，星期日。整个三伏天将持续至8月19日结束，农历时间是七月十二，星期四。初伏从7月11日到7月20日，共10天；接着是中伏，从7月21日到8月9日，共20天；末伏从8月10日到8月19日。

三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高、最潮湿闷热的日子。这里的“伏”指的是“伏邪”，即暑邪。之所以称之为“伏”，是因为在这个看似炎热的天气里，其实还隐藏着一些寒冷因素。

那么，为什么天气会如此炎热呢？随着三伏天的开始，地表湿度增大，每天吸收的热量多而散发的热量少，导致地表层的热量不断累积。进入三伏天后，地面积累热量达到最高峰，天气也因此变得最热。夏季雨水较多，空气湿度大，水的热容量比干空气大得多，也是天气闷热的重要原因。再加上七八月份副热带高压加强，高压内部的下沉气流使天气晴朗少云，有利于阳光照射，地面辐射增温，天气自然就更热了。

为了应对这种极端天气，我们需要掌握一些科学防暑方法。夏天不提倡进行爬山等室外、白天的剧烈活动。建议选择游泳、早晚慢跑等体育活动。要多喝白开水并定时饮水，不要等到口渴了再喝。口渴后不宜狂饮，应少喝果汁、汽水等饮料。不宜过量饮酒。因为人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，过量饮酒无异于火上浇油。只有掌握了正确的方法，我们才能更好地度过这个炎热的夏季。