小学生卫生与健康知识

小学生卫生与健康知识

第一部分：基础常识

1. 保护牙齿，每日早晚刷牙不可或缺。

2. 正确的读写姿势对于维护视力至关重要。

3. 生水中含有细菌和虫卵，饮用需谨慎。

4. 红眼病流行期间，应避免游泳等水上活动。

5. 肺部功能主要关乎氧气的吸入和二氧化碳的排出。

6. 预防近视需遵循“三要三不要”的原则。

7. 甲型肝炎是一种传染力强的疾病，需加强防范。

8. 接种卡介苗是预防肺结核的有效手段。

第二部分：深入细节

1. 读写时，眼睛与书本的距离应为一尺，以保护视力。

2. 守护牙齿健康，必须坚持早晚刷牙的习惯。

3. 看电视时，座位与电视机的距离至少保持两米。

4. 为预防蛔虫和蛲虫，应注意饮食卫生，避免喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。

5. 心脏位于人体左胸部，是我们血液循环的核心。

6. 胸腔里的肺负责氧气与二氧化碳的交换。

7. 流感流行期间，应减少公共场所的出入。

8. 为预防肠道传染病，我们应注重个人卫生，饭前便后洗手，防止“病从口人”。

9. 为预防甲型肝炎，尤其要注意饮食卫生，喝开水，并保持饭前便后洗手的好习惯。

10. 老鼠是流行性出血热的传播者，需警惕。

第三部分：身体与预防

1. 我们的身体由头、颈、躯干和四肢构成。

2. 预防接种是保持身体健康的重要手段。

3. 正确的刷牙方法应顺着牙缝刷，确保每一颗牙齿都得到清洁。

4. 胃是消化食物、吸收营养的重要器官。

5. 牙齿的主要功能是咀嚼食物。

6. 真正的健康状态包括身体、心理以及良好的社会适应能力。

第四部分：生活实践与习惯养成

1. 小学生应养成的个人卫生习惯包括：早晚洗脸、刷牙，饭前便后洗手，睡前洗脚，以及勤洗头、洗澡、剪指甲等。生吃瓜果要洗净，不喝生水，不躺着看书等也是重要的习惯。

2. 在以下情况下应洗手：饭前便后、吃东西前、劳动或干活后、玩游戏后、触摸脏东西后、到公共场所回来后等。尤其是接触传染病人的东西后更要及时洗手。拿碗筷前也要记得洗手哦！正确的洗手方法是掌心相对搓揉至少二十秒以上。书写和阅读时眼与书本的距离应保持三十至三十五厘米或一尺左右为宜。为了健康及时理发和洗头也是非常重要的习惯哦！这样可以清除头发和头皮上的污垢预防疾病的发生。此外不能喝生水也不能吃腐败变质的食物因为它们可能含有病菌和毒素对我们的健康造成威胁。挑食和偏食会导致营养素的缺乏影响生长发育和健康因此要避免挑食和偏食的习惯。饭后不宜马上进行剧烈活动因为那样会影响消化给身体带来负担。