最适合宝宝吃的冬季时令水果

冬日的水果挑选秘诀：以“润”为主，梨虽好但需蒸煮，那么还有哪些水果适合宝宝食用呢？让我们一起了解。

一、苹果

冬天的苹果，生津润肺，开胃醒酒。消化不良的宝宝可以榨汁饮用。它还能预防和治疗皮肤干燥，因为其中的钾能有效排除体内多余的盐分。因为苹果富含糖类和钾盐，摄入过多并不利于心肾健康，所以切忌让宝宝多食。

二、石榴

石榴味酸甘涩，性温，具有收敛、涩肠、止痢等功效，对于长期腹泻、胃积腹痛等症状有很好的缓解作用。

三、柚子

柚子性味酸寒无毒，具有理气除胀、化痰止咳、健胃消食等功效。柚子含有丰富的维生素C，对于心血管疾病和肥胖患者尤为有益。柚子的有机酸还能消除疲劳。

四、柠檬

柠檬味极酸甜，具有生津止渴、祛暑等功用。其中的柠檬酸能与钙离子结合，改善血液凝固状况，对高血压和心肌梗塞患者大有裨益。

五、山楂

山楂性味酸甘微温，富含营养，尤其是钙含量丰富，适合小儿和孕妇。其丰富的维生素C和多种功效也对多种疾病有显著疗效。

六、雪梨

雪梨能化痰止咳，特别是在干燥的天气里，宝宝容易感冒，此时可以给他吃一些雪梨粥或冰糖炖雪梨。但梨性寒，不宜过量食用。

七、柑橘

柑橘能够化痰活络，对于宝宝的急慢性气管炎有治疗效果。但也要注意，柑橘吃多了容易上火，每天适量即可。吃柑橘前后的一小时内不宜喝牛奶。

八、香蕉

香蕉肉质糯甜，能润肠通便，是宝宝常吃的水果之一。但短时间内不宜让宝宝吃太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝，否则可能引起恶心、呕吐、腹泻。

冬天为宝宝挑选水果，应以“润”为主，了解各种水果的特性，根据宝宝的身体状况来选择，确保宝宝健康营养的也能满足他的口味需求。对于胃口较小的宝宝，适量享用柿子的数量更为关键。每次品尝一根柿子条，便足以让宝宝体验到其独特的美味。一天之内，可以安排两次这样的柿子小食，既能满足宝宝的味蕾，又不会给宝宝的肠胃带来过大负担。

现在就让我们一起深入了解一下柿子这种美味佳果。柿子不仅口感鲜美，更富含丰富的营养。它含有大量的维生素A和C，以及鞣酸，这些营养成分赋予了柿子诸多功效。例如，它有助于润肺生津、清热滑肠和降压止血等。如同许多食物一样，柿子的食用也需要适量。

当宝宝过量食用柿子时，尤其是与红薯、螃蟹等食物同时摄入时，就需要注意了。柿子中的柿胶酚、单宁和胶质在胃内可能形成无法溶解的硬块。这些硬块不仅可能引起宝宝便秘，更可能停留在胃中形成胃结石。这样的硬块不仅会让宝宝感到胃部胀痛，还可能导致呕吐和消化不良等症状。对于家长来说，了解并控制好宝宝食用柿子的量是非常必要的。在享受美味的更要注重宝宝的健康和安全。