香蕉有哪些功效与作用，吃香蕉治疗忧郁症

详解香蕉的多种功效与作用：香蕉不仅是味美营养丰富的水果，还是天然的治疗宝库。

一、香蕉的功效与作用

1、肺热咳嗽的救星：对于咳嗽症状，尤其是肺热咳嗽，香蕉的效用显著。只需1-2只香蕉与冰糖炖服，每日1-2次，连服数日，即可有效缓解。

2、抵抗忧郁的良药：未成熟的香蕉皮含有高量的5HP，煮过后可转化为血清素，具有抗忧郁的作用。但提醒一下，肾脏病及糖尿病患者应适量食用。

3、皮肤瘙痒的克星：香蕉皮中的蕉皮素能够抑制细菌和真菌的生长。对于因真菌或细菌引起的皮肤瘙痒、脚气病，使用新鲜的香蕉皮进行治疗效果显著。

4、手足皮肤皲裂的守护者：每次用热水擦手、足后，使用香蕉皮的内侧在手足皮肤上摩擦，可以预防手足皮肤皲裂。如有裂口，直接使用香蕉皮摩擦，数次即可治愈。

5、解酒的良伴：用香蕉皮煮水饮用，可清利头目。但需注意，香蕉性寒，脾胃虚寒、胃痛腹泻的人应少吃。司机在空腹时也应避免摄入过多香蕉，以防因镁含量上升抑制心血管系统。

6、美容淡斑的秘诀：制作香蕉面膜，将香蕉捣泥后加入适量的牛奶，敷在脸上，保持15-20分钟后洗去，可使皮肤清爽润滑，并能去除痤疮、淡化雀斑。

7、减肥佳品：由于香蕉中淀粉含量高，容易产生饱腹感，且淀粉转化为糖类的过程需要一定时间，不会导致能量堆积。香蕉是减肥人士的理想食品。

8、防治胃溃疡的能手：香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，增强对胃的保护。

9、高血压的克星：对于高血压和心脑血管疾病患者，吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，有助于改善神经肌肉的正常功能。每日食用3-5根香蕉对这类患者有益。

10、预防中风：用鲜香蕉皮煎汤代茶饮，能扩张血管，防止中风和心绞痛。

11、痔疮和便血的良方：将两条香蕉连皮放在火上烤，然后趁热吃，可改善痔疮及便血症状。

二、香蕉皮的妙用

1、皮鞋、皮衣的保养：香蕉皮可用于擦拭皮鞋、皮衣、皮制沙发等，使其保持光泽并延长使用寿命。

2、催熟：香蕉皮具有催熟作用，与其他需要催熟的水果放在一起，可以快速催熟。

3、兰花的最佳伴侣：将香蕉皮埋在兰花盆土下，可以为兰花提供丰富的营养矿物质，有助于兰花茁壮成长和开花。

4、滋润皮肤：将香蕉皮内侧贴在脸上，可以滋润皮肤，使皮肤变得光滑细腻。

香蕉不仅美味可口，还具有多种功效和作用。在日常生活中，我们可以充分利用香蕉和香蕉皮，为自己和家人的健康增添一份保障。