qq账号和密码

找回您的QQ账号与密码：操作指南与安全建议

一、找回QQ账号

您是否忘记了自己的QQ账号，无法登录？别担心，您可以尝试以下几种方法来找回账号：

1. 通过绑定手机号找回：如果您的账号已经绑定了有效的手机号，那么在QQ登录界面选择「忘记账号」，输入您的手机号，并通过短信验证，您就可以查看关联的QQ号。

2. 通过地址绑定找回：在登录界面选择「找回账号」，输入您注册时绑定的地址，然后查收验证邮件。点击邮件中的链接，您就可以找回您的账号了。

3. 通过好友协助找回：您可以联系您的QQ好友，让他们查看好友列表中的账号信息，或者通过好友辅助验证流程帮助您找回账号。

4. 查看登录记录：无论是在手机还是电脑上，只要您退出当前账号，然后在QQ登录界面查看历史登录记录，就可以直接获取您的账号。

二、找回QQ密码

如果您的QQ密码忘记了，以下是一些重置密码的方法：

1. 手机验证码重置：在登录界面选择「找回密码」，输入您的账号后选择「手机验证」，接收短信验证码后，您就可以设置新的密码了。

2. 验证重置：选择「通过验证」，登录绑定的查收验证邮件，点击重置链接即可修改密码。

3. 回答密保问题：如果您记得自己设置的密保问题，通过正确回答问题，可以直接重置密码。

4. 好友辅助验证：邀请至少2位QQ好友发送辅助验证码，验证成功后即可重置密码。

5. QQ安全中心申诉：在QQ安全中心提交账号申诉，填写历史密码、登录设备等信息，审核通过后就可以重置密码了。

6. 联系腾讯客服：您也可以通过微信小程序「腾讯客服」或拨打客服电话提交申诉。在申诉时，您需要提供身份证明、账号使用记录等材料。

三、安全设置建议

为了确保您的账号安全，我们建议您采取以下措施：

1. 绑定手机和：确保您的账号关联有效的手机号和，这样可以在您忘记密码或丢失账号时快速找回。

2. 完善密保问题：设置一个易记但他人难以猜测的密保问题，增加账号的安全性。

3. 开启设备保护：在QQ安全中心启用登录设备管理，防止陌生设备登录您的账号。

4. 定期更新密码：避免使用简单密码，建议每3个月更新一次密码，增加账号的安全性。

以上方法若均无法解决您的问题，还可以通过腾讯110平台提交账号被盗申诉，我们会尽快为您解决。希望这篇文章能帮助您找回您的QQ账号与密码，并确保您的账号安全。