冬季抗干燥水果有哪些

到了冬季，面对皮肤干燥这一让人头疼的问题，除了补水保湿外，我们日常生活中的果蔬食品同样可以帮助我们对抗干燥。今天，就让我们一起跟随菜谱宝小编的脚步，来9种具有极佳抗干燥效果的水果吧。

让我们来看看苹果。这种营养丰富的天然美容水果，不仅含有大量的水分和保湿因子，其维他命C还有助于抑制皮肤中的黑色素沉着，从而淡化面部雀斑及黄褐斑。苹果中的丰富果酸成分有助于畅通毛孔，具有祛痘的效果。

接下来是猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，消除雀斑和暗疮，增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中的可溶性纤维和矿物质也对肌肤健康有着诸多益处。

还有甘甜可口的柿子。柿子具有清热润肺的功效，其果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，对于滋养身体有很大的帮助。

柑橘类水果也是秋季的明星水果。它们温和的个性让它们在这个秋天成为水果之王。柑橘的清新味道足以除燥、提神醒脑。

不得不提的还有甘蔗。青皮甘蔗是清肺热的最佳食品之一，它含有丰富的糖分和水分以及维生素等对人体新陈代谢非常有益的物质。在南方，人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜带有花香味的汁水让秋天变得更加美好。

荸荠也是备受人们喜爱的一种食材。它不仅能够清肺热和解毒，而且其清脆多汁的口感不论是在菜肴中还是甜品中都备受欢迎。

石榴则是一种具有浓厚异域风情的水果。它性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩的功效。而且，石榴的果实需要我们用心对待，让每一个瞬间都充满童真。

葡萄也是秋季的代表性水果之一。它补气养血、健脾养胃，清甜的味道深受人们喜爱。而且葡萄一直以果实累累的样子成为吉祥的象征。虽然葡萄的糖分含量高，但它是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。近期，葡萄籽成分在各大顶级品牌的护肤品中频频出现，其抗氧化性和保养功效可见一斑。

还有美味的香蕉。香蕉不仅是四季都可享受的美味水果，也是改善肌肤问题的好帮手。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，而其神奇的蕉皮素还可以抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉可以滋润肌肤，防止肌肤干燥。

这些水果不仅美味可口，而且营养丰富，对于冬季对抗皮肤干燥有着非常好的效果。让我们在享受美食的也能拥有健康美丽的肌肤。