英国心理学家称呼观看恐怖片可以释放心理压力

在现代社会，心理压力已成为全球性的问题，而各国人民也有自己的独特方式来应对压力。随着世博会的举办，让我们一同世界各国新颖的减压方法。

美国人的减压方式独具特色，他们通过练习“大笑瑜伽”来释放压力。这种新颖的瑜伽方式并不需要人们具有幽默感，甚至不需要摆出复杂的瑜伽姿势，只需要开怀大笑即可。吃零食也是美国人钟爱的减压方式，食物与嘴部皮肤的接触能够通过皮肤神经传递感觉信息，产生慰藉，使身心得到放松。

而在英国，人们则喜欢通过看恐怖电影和品茶来减压。心理专家建议，面对压力时，人们需要的是激励，而非放松。看恐怖电影能够激发肾上腺素分泌，产生兴奋感。品茶也能使人情绪放松，茶叶中的茶氨酸可缓解紧张。

谈及日本，人们可能会惊讶于他们的减压方式——放声大哭。在这个注重礼仪的社会中，人们感情不外露，但痛哭疗法已成为当今日本人谈论的热门话题。日本媒体甚至鼓励读者经常痛哭，因为哭泣能带来前所未有的放松感。

俄罗斯的冬天漫长阴冷，为了缓解这种压抑感，当地人找到了绘画这一新的减压方法。在专门的绘画工作室中，人们可以尽情涂鸦，无需遵循任何规则。绘画的过程是一个宣泄的过程，能让压力和焦虑得到充分释放。

法国则开设了运动消气中心，教人们如何大喊大叫、扭毛巾、打枕头等，以释放压力。在这些运动中心，人们可以尽情发泄，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打。专家称，当运动达到一定量时，身体产生的啡呔效应能愉悦神经，带走压力和不愉快。

在澳大利亚的公园里，拥抱大树成为减轻心理压力的一种方式。拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而在印度，人们擅长通过瑜伽来减压，除此之外还有一种简单的方法——放声唱歌。在印度东北部的一个小村子里，有一个延续了两百多年的传统——用歌声来释放压力。在欧洲，嗅芳香油受到心情烦闷的女孩子的欢迎。这些由芳草或其他植物提炼的香油能有效舒缓神经紧张，缓解心理压力。

面对压力时各国人民都有自己独特的方法来应对。这些方式既有趣又实用，不仅能让我们释放压力，还能带给我们乐趣和享受。