古训：一个人的精神长相

美丽之源，非皮相也

悠悠古诗言：“关关雎鸠，在河之洲；窈窕淑女，君子好逑。”然今日之世，世人往往被外在皮相所迷惑，误以为“窈窕淑女”即是单纯的美女。实则不然，诗经所言之“窈窕淑女”，实指灵魂之丰盈与美好。窈，深邃的心灵之美；窕，幽美的仪表之美；淑，善良的情操之美。此乃千年先人所遗智慧。我们追求的“美”，不在于浮于表面的皮相，而在于融入灵魂中的精神长相。而此种精神长相，乃是通过后天之努力修炼得来。

读书，乃修炼精神长相的重要途径。曾国藩家书中言：“人之气质，由于天生，难以改变，唯读书则可改变其气质。”林语堂认为读书可以改变一个人的骨相。在他看来，一个人的美丽与否，与其天生的面貌并无绝对关联，关键在于其知识的丰富与智慧的深邃。如作家三毛所言：“读书多了，容颜自然改变。”读书使人拥有海纳百川的气度，优雅美丽的风骨，无时无刻不散发迷人的魅力。

除了读书之外，“积善”亦是修炼精神长相的重要方式。《无常经》中的佛语告诉我们：“有心无相，相由心生；有相无心，相由心灭。”裴度的故事便是一个生动的例证。他未发迹时相貌丑陋，但在行善积德之后，受到他人的尊重与敬爱，自然心情愉悦、精神焕发，相貌也因此发生了翻天覆地的变化。那些受欢迎的人往往慈眉善目、温和友善，即便外在有所欠缺，也能凭借完美的精神长相光彩照人。宋朝道学宗师陈希夷说：“心者貌之根，审心而善恶自见。”外在的相貌其实是内心世界的一面镜子，没有善良的内心支撑，再华丽的外表也会变得面目可憎。

然当下，许多年轻人对美有着病态的追求。为了追求漂亮的脸蛋和苗条的身材，不惜一切代价，打针、吃药、整容，甚至拿健康生命做赌注。殊不知，真正的美丽源于内心，源于健康。健康的身体是革命的本钱，只有拥有了健康的身体，才能真正展现自然之美。

作家刘华在《健康铸就美丽》一书中深刻指出：“健康的身体是生命与生活的基础，它是‘生命之树’的根基，美丽则是树顶的繁花。若失去健康，美丽便如空中楼阁，虚幻飘渺。”即便拥有倾国倾城的容貌，也抵挡不住不健康生活习惯的侵蚀。

与其舍本逐末，用健康换取短暂的美丽，不如悉心呵护身体的健康，保持积极的心态。以著名漫画家方成为例，年近九旬的他，依旧容光焕发，精神矍铄。他的生活仿佛被时光遗忘，一头黑发、挺拔的身材、敏捷的思维，让人惊叹不已。

方成的秘诀何在？他热爱运动，坚持锻炼，用汗水和努力雕刻出健康的身体。更重要的是，他性情豁达，童心未泯，以积极乐观的心态面对生活的风风雨雨。在他看来，养生之道只有一个字——“忙”！忙于热爱的事物，忙于生活，忙于创造。

时光从不会辜负热爱生活的人。有的人虽年纪轻轻，却未老先衰；有的人虽年近古稀，却精神矍铄，容光焕发。这并不是生命的奇迹，而是精神长相的显现。正如柏拉图所言：“健康是首要的，美丽次之。”唯有健康，才是美丽的基石。

居里夫人曾有一句名言：“青春年少时未能如花般绽放，不能过于苛责于父母的遗传；但成年后若仍未能光彩照人，那就只能责怪自己。因为在漫长的岁月里，你没有给予生命足够的滋养。”一个人皮囊的美丽终会随时间消逝，而精神长相却能在岁月的洗礼下越发蓬勃丰盈。

在这个浮躁的时代，让我们关注健康、珍爱生命，用心滋养自己的精神长相。生命的美丽不在于短暂的绚烂，而在于长久的坚持与成长。更多关于健康与美丽的知识，请关注我们的频道，让我们一起生命的奥秘与美丽。