两岁宝宝上火的症状，如何预防宝宝上火

宝宝身体上火的微妙暗示与应对之策

宝宝身体上火，常常会在不经意间通过一些身体反应向我们发出暗示。身为细心呵护宝宝的妈妈，你是否已经察觉到这些暗示，并知道如何应对呢？

一、眼角有眼屎

当宝宝眼角出现眼屎，这不仅仅是睡眠问题，更是宝宝身体上火的一个明显信号。肝火旺盛的宝宝容易发脾气，让妈妈们倍感疲惫。妈妈需要注意宝宝的作息时间，避免晚睡。可以给宝宝喝一些芹菜汁煮粥，或者尝试一些生嫩的芹菜搭配白糖和花生酱，帮助宝宝降火。

二、嘴角的“白茬”

宝宝嘴角的“白茬”是因为口干导致的，暗示脾火旺盛。如果宝宝舌苔发黄、口舌生疮，可以选择一些中药进行调理。杨桃或者柿霜泡水也是不错的选择。

三、舌头颜色的变化

医生常常通过舌头的颜色变化来判断疾病，宝宝的心火旺盛时，舌头颜色会发红。这时，宝宝可能会出现口渴、夜间不安稳等症状。夏天，妈妈可以给宝宝吃一些新鲜莲子、茄子、茭白等祛心火的食物。

四、手心的温湿状况

宝宝手心出汗的时间和温度都有讲究。如果在干热的晚上宝宝手心还出汗，可能说明宝宝体质较弱，有虚火。这时要避免给宝宝吃寒性食物。而正常的手心应该是潮潮的、凉凉的。对于虚火，可以通过小儿推拿、捏积、搓脚心等方法来降火。

五、肛门颜色

宝宝的肛门正常情况下是粉红色的，如果出现红色，说明肠内有热；深红则代表内火旺盛。这时，可以给宝宝喝一些甘蔗汁、西红柿等降火的蔬果。

六、大便的软硬度

如果宝宝的大便很硬，拉臭臭时表情痛苦，且有口臭，这说明宝宝有胃火。有胃火的宝宝早上最好喝清淡的粥，少吃点东西，百合粥、小米粥都是不错的选择。

那么，如何预防宝宝上火呢？首先要保证宝宝足量饮水，因为此时温差较大，白天气温仍然较高，宝宝活泼好动，需及时补充水分。食物要丰富多样，保证维生素的摄入。蔬菜应切得碎一些，以便宝宝吞咽。水果应以应季水果为主，避免给宝宝吃太多瓜果以免伤脾胃。合理选择零食，不吃油炸、烘烤食品以及易导致上火的食品。

专家提醒我们，宝宝上火多为实火，主要由外感六淫所致。家长可以通过食疗调理宝宝的上火症状，例如多补充水分、注意宝宝的饮食等。家长还需注意宝宝的生活规律，避免过度疲劳和情绪波动，这样才能有效预防宝宝上火现象的发生。