古人寿命普遍不高，为何陆游却能有86岁的高寿呢

陆游：一位热爱生活并注重养生的诗人

在中国的历史长河中，由于战乱频发，人们的平均寿命并不长。总有一些长寿的老者如璀璨明珠般闪耀其中。陆游，这位著名爱国诗人，就是这样一位注重养生保健的老寿星。他的养生观不仅涉及运动、饮食、心境等各个方面，更是一种生活态度，一种热爱生活的表现。

陆游的生活理念中，劳动是一种必不可少的养生方式。他向来把整理书籍、扫地抹桌当作锻炼自己身体的活动。在陆游的诗歌中，扫地被视为一项极为有益的活动，可以疏通血气，活络筋骨。他认为，从事力所能及的劳动，犹如“户枢不蠹，流水不腐”，总是让自己活动活动筋骨是非常重要的。

除了体力劳动，陆游还坚持户外活动，如登山和散步。从陆游的诗歌中可以看出，他非常喜欢登山，这不仅可以呼吸新鲜空气，陶冶情操，舒缓心情，还能活动筋骨。而散步则有助于饭后消化，适当走走有利于身体健康。这些养生经验于今人仍然非常适用。

除此之外，陆游的兴趣也非常广泛。种花养草、品茶下棋、书法等都是他的爱好。这些活动既能锻炼身体，又能培养爱心，修身养性。其中，书法对延年益寿的作用尤为显著。陆游喜欢练书法，他说习书能“驱尽心中愁”，这也是他保持心情愉悦的一种方式。

在饮食养生方面，陆游主张以素食为主，不主张“以肉养人”。他喜欢吃粥，认为吃粥容易消化、吸收，对胃肠的保健作用显著。他还喜欢吃山药，因为山药富含多种营养成分，能预防脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化过早发生。

最重要的是，陆游的胸怀豁达也是他养生之道的重要组成部分。他一生坎坷，多不得志，但被免职、罢官甚至遭诬陷时，他总是保持乐观心态。他认为怒非常伤身，晚年自号“龟堂”，意味着自己要时时忍住愤怒，保持一颗平静的心。

陆游的养生之道是多方面的，但其中最精华的部分就是热爱生活。无论是高山大川还是草木虫鱼，无论是乡村的平凡生活还是书斋的闲情逸趣，他都将其融入生活中，并注重在饮食、运动、情绪上的调节和实践。这种对生活的热爱和注重养生的态度，使得陆游能够活至86岁高龄，成为历史上的老寿星之一。