喝酒十大常见误区

揭示六大酒桌谣言，让我们认相

一、谎言介绍：喝酒脸红不易醉？事实并非如此。

宴席上常常有人以“喝酒脸红的人不容易醉”为理由劝酒。专家的观点是，酒量和脸红并无直接关联。人们认为红脸是好事，认为这是血液循环好的表现，能快速分解酒精。但实际上，红脸的人往往因为被大家少劝酒而喝得较少，加上酒后困乏，稍作休息就能恢复精神。他们认为不容易醉。但这并不是科学的说法。

二、浓茶咖啡能醒酒？这是误解。

有人认为酒后喝浓茶或咖啡可以醒酒，但这其实是一种误解。浓茶中的等可迅速发挥利尿作用，促使未分解的乙醛过早进入肾脏，可能损害肾脏。而咖啡的主要成分咖啡因会刺激中枢神经和肌肉，酒后喝咖啡会使大脑从抑制转入极度兴奋，可能加重心血管负担，对人体造成的损害远超单纯喝酒。

三、喝醉了抠喉咙催吐？这是危险动作。

在应酬中，有人喝多了会采取抠喉咙催吐的方式。专家指出，催吐必须在清醒状态下或医护人员的帮助下进行。醉酒者意识不清，容易因吸入呕吐物而引起窒息，甚至有生命危险。剧烈呕吐可能导致腹内压增高，容易引起胃出血或引发急性炎等急症。

四、酒兑饮料很时尚？这看似时尚实则有害。

如今，酒兑饮料成为了一种饮酒时尚。由于兑了饮料的酒浓度较低，很多人觉得它像饮料，因此对它情有独钟。专家提醒我们，碳酸饮料在胃里放出的二氧化碳会迫使酒精快速进入小肠，而小肠吸收酒精的速度比胃快得多，从而加大伤害。表面上看似稀释了酒，却容易让人越喝越多。

五、白酒伤身红酒养人？关键在于控制饮用量。

很多人认为白酒伤身，红酒对健康有益，因此可以多喝。事实上，无论是红酒还是白酒，关键在于控制饮用量。专家指出，每周酒精的进食量应有限度，超过这个限度就有患酒精性肝病的危险。成年男性每周饮用白酒的量应控制在一定的范围内，而红酒则应该控制在每天一二两的范围内。

六、腊肉香肠做下酒菜？需警惕食品安全风险。

在聚餐时需要注意食品安全问题。不要空腹喝酒是基本常识，如果无法先吃点食物垫肚子的话也应该在吃菜的同时喝酒避免空腹喝酒对健康造成更大的损害。此外需要注意下酒菜的选择应避免过于油腻重口味的食物选择健康的食物搭配有助于减少酒精对身体的伤害同时也有助于保持身体健康的状态总之饮酒需谨慎健康第一！在日常生活中，我们常常会听到一些关于饮酒的所谓“常识”，然而其中隐藏着许多误区。让我们一同揭示这些饮酒的谎言，更好地珍爱生命，健康生活。

不要误以为咸鱼、香肠等熏腊食品是下酒的好搭档。这类食品含有大量的色素和亚硝胺，与酒精结合后，不仅伤肝，还会损害口腔和食道黏膜，甚至可能诱发癌症。为了我们的健康，应避免这种组合。

喝酒前，有些人选择先吃点食物来“垫胃”，这是一个明智的选择。推荐的食物有牛奶、鸡蛋和肉。这些高蛋白食品在胃中可以与酒精结合，减少酒精的吸收，从而减轻酒精对胃和肝脏的伤害，降低脂肪肝的发生风险。

有些人喜欢大口喝酒，认为这就是表达感情的方式。“感情深一口闷”并不科学。喝酒的速度宜慢不宜快，这样身体才有充分的时间来分解乙醇，避免醉酒状态。

有人认为烟酒是“好搭档”，但这种观点是错误的。边喝酒边抽烟，既伤肝又伤肺。中的会减弱酒精对人体的作用，让人在不知不觉中饮酒过量。

有些人认为只有高度酒才是真正的粮食酿造，低度酒是酒精与纯水的勾兑。其实，酒的度数越高，意味着酒精含量越高，对肝的损伤也就越严重。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的，大量的酒精加重了肝脏的解毒负担。高酒精含量的酒也会消耗更多的酶与维生素。

对于被医生建议戒酒的人，不要因为担心“突然戒酒伤身体”而继续饮酒。一些人出现的戒断症状，并不代表应该继续饮酒来缓和。实际上，戒断症状可以通过适当的药物进行有效控制。

我们应该正确认识这些饮酒的谎言，珍爱生命，远离酒精的伤害。健康的生活方式才是我们真正的追求。让我们为了自己和家人的幸福，理智饮酒，健康生活。