世界之最腿(世上最高级的养生：童心，蚁食，龟

关于人到中年不得不接受的一个现实，那就是身体逐渐衰老。这一阶段的我们，每天劳心劳力，身体再也不似从前。干祖望先生的养生秘诀给我们带来了启示：童心、蚁食、龟欲和猴行是通向健康和快乐的四味良药。

干祖望先生以百岁高龄向我们展示了如何保持童心。他始终拥有一颗纯真的童心，无论遇到什么困难，都能保持内心的纯粹和率性。他的生活充满了乐趣和欢笑，无论是打水漂还是观察白云，都能让他开心不已。这种境界让我们明白，保持一颗童心是对生活的热爱，更是大气和从容。即使生活欺骗了我们，我们也不必悲伤和心急，保持童心，勇敢地走下去，或许我们会看到不一样的风景。

干老先生提倡的蚁食也是养生的关键。蚂蚁的食物并不固定，但它们却饮少食微、细嚼慢咽，生命力十分顽强。干老先生所说的蚁食，就是不过度挑食或暴饮暴食，保持营养均衡。著名的思想家梁簌溟先生就是坚持食素、清心寡欲的典范，他的饮食习惯为我们树立了榜样。

乌龟因寿命长而被视为祥瑞的象征。干老认为，要想健康长寿，人应该学习乌龟身上这种平和淡然的心态。钱钟书先生终身淡泊名利，专心治学，他的生活态度让我们看到了什么是真正的内心平和。当我们降低内心的奢求，把名利看得淡一些，我们的心境也会变得更加宁静。

干祖望先生的养生秘诀不仅仅是关于身体健康的，更是关于心灵健康的。只有身心都得到充分的滋养，我们才能真正地感受到生活的美好。让我们跟随干祖望先生的脚步，用童心养神、蚁食养身、龟欲养心、猴行养体，收获健康和快乐吧！

在这个快节奏的社会里，很多人忽视了身体健康的重要性。只有身体健康才能让我们更好地面对生活的挑战。我们应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，保持一颗童心、饮食有度、内心平和淡然、适度运动。只有这样，我们才能真正地感受到生活的美好和幸福。

让我们铭记干祖望先生的养生秘诀：童心、蚁食、龟欲和猴行。只有当我们真正理解了这四个字背后的含义并付诸实践时我们才能真正地收获健康和快乐。钱钟书拒绝了丰厚的诱惑，中央电视台《东方之子》栏目的记者虽千方百计试图采访他，却未能如愿。尊重钱钟书的决定，我们只能感叹他的坚守。钱钟书，一个始终坚守内心宁静的学者，无论世事如何变化，他都埋头做学问，遵循自己的原则。

他深知，“听其自然最好，经吹嘘后成为重要了，必然庸俗化。”真正的智者，懂得如何摆脱名利的束缚，回归最真实的状态。钱钟书就像一只乌龟，以淡泊的心，做到了真正的“龟欲”，安如泰山。

清末张之洞曾说，“无求便是安心法。”没有奢望，就没有烦恼。像乌龟那样，无欲无求，这是一种心灵的修养，更是一种人生的境界。

泰戈尔也曾经说过，给鸟儿的腿上系上黄金，它就不能直冲云霄了。因为黄金的诱惑，就像一块大石头，会砸到它平静的心湖，泛起涟漪。人生的名利，如浮云流水，只有以一颗知足豁达的心，才能淡然处世，泰然处之。

就像《西游记》里的孙悟空，灵动自如，热情洋溢。猴子多动，所以身手敏捷。人也应该像猴子一样，动起来，身体才会更健康。比如新加坡“国父”李光耀，他自中年起每天坚持运动，高寿而终。

哈佛大学的研究者也发现，快走等运动可以延长寿命。经常运动并且保持正常体重的人，比不运动的肥胖患者寿命更长。运动是抵御衰老最好的武器，是对自己健康最好的投资。只有动起来，身、心、脑才能更好地运转，才能远离焦虑和颓废。

正如培根所说，“健康的身体乃灵魂的客厅。”人生的下半场，需要照顾好身体、守护好心灵。保持童心、修炼龟欲，淡泊舒缓，心神皆安；拥有蚁食、跟随猴行，少食多动，身强体健。养生之道，在于身心。

让我们从现在开始，学习干祖望老先生的智慧，收获更加健康舒适的人生。尊重自己的选择，坚守自己的原则，保持身心的健康，这就是我们应该追求的人生之道。