圣女果的营养价值及功效与作用和禁忌是什么（

圣女果：营养价值与功效的细致解读

本文将详细剖析圣女果的营养价值及其相关功效与作用，并特别关注其禁忌事项，帮助您全面理解这一美味且具有营养的食品。

一、圣女果的营养价值概览

圣女果是一种高营养蔬果，其干物质含量丰富。每100克圣女果含有多种营养元素，包括糖分、蛋白质、酸、维生素、果胶以及矿物质等。特别是其中的番茄红素，具有很高的营养价值。

二、圣女果的具体功效与作用

圣女果中含有丰富的番茄红素，这种物质具有预防骨质酥松、改善皮肤过敏、降血压、改善眼睛干涩以及保护肠道黏膜等功效。圣女果还含有丰富的维生素PP，这是一种保护皮肤、维持胃液正常分泌的重要维生素，还能防晒美容。圣女果中还含有谷胱甘肽，这是一种抗癌、抗衰老的物质，能增加人体抵抗力，延缓细胞衰老。值得注意的是，圣女果的热量较低，是健身减肥的好帮手。

三、圣女果的食用禁忌

虽然圣女果具有许多优点，但也有一些需要注意的禁忌事项。圣女果不宜空腹食用，因为其中的果胶和木棉酚等成分易与胃酸形成不溶性块状物，可能引起胃扩张和剧痛。未成熟的青圣女果含有大量的有毒番茄碱，食用后可能出现恶心、呕吐等中毒症状，因此应避免食用。

四、圣女果的特殊介绍

圣女果，又名葡萄番茄、小西红柿等，色泽艳丽、形态优美，味道适口、营养丰富。其含有的谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质，可促进人体的生长发育，特别对小儿的生长发育有很好的促进作用。圣女果中的维生素C含量丰富，具有美白、防晒、保护皮肤的功效。

五、总结圣女果的益处

圣女果是一种热带作物，果实营养丰富，含有多种对人体有益的物质。食用圣女果可以补充维生素C，促进人体的生长发育，增加抵抗力，延缓人的衰老。其中的番茄红素还具有防癌、抗癌的功效。但需要注意的是，由于现在农药使用较多，食用前一定要洗净。

圣女果——营养小巨人，生长与健康的强大助力

圣女果，一种小巧玲珑的红色果实，虽然个头不大，但其营养价值与功效却不容小觑。它不仅能够促进人体的生长发育，特别是对于儿童的成长发育具有特别重要的意义。圣女果还能增加人体抵抗力，帮助人们延缓岁月的痕迹。

其中的番茄红素，更是自然界的神奇元素。这种物质能够保护人体免受和汽车废气中致癌毒素的侵害。更值得一提的是，它还能提高人体的防晒功能，帮助我们抵御紫外线的伤害。

近些年，美国和德国的科学家们对圣女果的研究更是取得了令人瞩目的成果。他们发现，圣女果中的番茄红素不仅能够预防癌症，甚至对前列腺癌有着特别的防治作用。而且，这种元素在治疗前列腺癌的过程中也发挥着积极的作用。

说到圣女果的禁忌，其实并没有太多。正如许多食物一样，过量食用也可能导致不适。在享受圣女果带来的营养与功效时，我们也要注意适量食用。

关于圣女果的全部知识，都是由龙言百科知识网奇秘网的小编们认真整理编辑的。他们深入挖掘了圣女果的营养价值及其各种功效与作用，同时也列出了可能的禁忌。这一切都是为了帮助大家更好地了解并利用圣女果的营养价值，让我们的生活更加健康。如果您觉得这些信息对您有所帮助，不妨收藏并分享给更多的朋友。您的支持，是对他们努力工作的最大鼓励。

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圣女果不仅美味可口，更是营养丰富的健康食品。让我们一起享受它带来的健康益处吧！