小满节气要注意不能做什么，小满禁忌与讲究！

小满节气：民俗禁忌与养生须知

随着夏季的深入，我们迎来了夏季的第二个节气——小满。小满，寓意着炎夏的渐盛，自然界的生机盎然。每个节气都有其独特的民俗和禁忌，那么小满节气，我们又需要注意哪些禁忌与讲究呢？

一、小满节气，切记不要熬夜。

小满之后，昼长夜短，气温逐渐升高，人体的新陈代谢进入旺盛期，容易感到疲劳。若熬夜，人体的生理机能和更新系统可能会出现紊乱，引发内热上火，导致便秘、咽痛等症状。我们需要养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠，以保持良好的身体状态。

二、小满时节，饮食要清淡。

小满节气，天气热辣，此时若过多食用温热、辛辣的食物，如羊肉串、火锅、烧烤等，容易引起肠胃积热，再配上冰镇饮品刺激肠胃，最容易引起脾胃不和，导致肠胃疾病的发生。我们应该多吃清淡易消化的食物，如绿叶蔬菜、水果等，以减轻肠胃负担。

三、小满节气，注意老人不宜久坐木椅。

露天放置的木料，虽然表面看似干燥，但经过太阳一晒，便会向外散发潮气。老年人在小满节气中长时间坐在上面，容易引起消化不良、皮肤病、痔疮等疾病。老年人应该选择坐在通风透气的地方，避免久坐木椅。

在小满节气中，除了以上的注意事项，还有一些民间忌讳也需要我们了解。比如，有的地方忌讳小满这天不下雨，认为这可能会预示着秋收时的蝗灾。小满节气也要避免受寒，特别是早晚温差大的时候，要及时添加衣物，避免引发湿疹、风疹等皮肤疾病。也要少吃生冷食物，避免引发胃肠不适。

小满节气是一个充满生机与活力的时节，我们要注意根据节气的特点调整生活习性，遵守一些禁忌与讲究，以保持身体的健康。让我们一起趣怪网专题解读更多知识吧！