8款低脂零食 应付夜间贪嘴

你是否曾经历过晚餐后仍然难以抵挡口中馋涎的诱惑？特别是看电视的时候，感觉嘴里少了点什么，总是忍不住想吃点什么？现在，有八款美味零食可以解开你的纠结，让你在享受美味的不再担心长胖的困扰！

让我们来看看奶酪。这是一种绝佳的夜间小吃。它富含蛋白质和微量的碳水化合物，可以有效满足你的饥饿感。坊间关于奶酪的误解很多，但实际上，奶酪并不算是高脂肪食品。只要每次享用不超过2/3杯，就可以安心品尝它的美味了。

接下来是开心果。这款零食含有丰富的营养，对于预防心血管疾病有奇效。如果你晚上感到特别饿，开心果是坚果类中的最佳选择。建议每次食用1盎司。

希腊酸奶和石榴的组合也是一款绝佳的夜间零食。希腊酸奶的蛋白质含量是普通酸奶的两倍，碳水化合物含量却只是一半。而石榴的酸味含有丰富的抗氧化剂。将二者混合调制成一杯，既能满足你的口腹之欲，又能保持健康。

如果你喜欢甜食，那么有机黑巧克力绝对是你的最佳选择。这种经过有机认证的黑巧克力包含70%的可可豆，不仅能满足你对甜食的渴望，还含有丰富的抗氧化剂，能帮助降低血压和改善血管功能。每次只需享用一小块即可。

还有巧克力花生酱球和石榴。巧克力花生酱球富含蛋白质和纤维素，制作时只需将巧克力蛋白质粉、亚麻籽粉末和天然奶油花生酱混合，用小汤匙分开一份份，放到冰箱里急冻两小时即可。每次最多可以吃八个。

6、自然发酵的椰奶传奇

品尝这款椰奶，仿佛是在拥抱大自然的馈赠。仅有70卡路里，却富含益生菌与益生元，它的营养价值犹如消化助手般贴心。你知道什么是益生元吗？除了我们熟知的纤维和菊粉，它还是促进消化、缓解腹胀的良方。而椰奶中的MCT（中链甘油三酯）更是燃烧体内脂肪的得力助手，它能有效避免脂肪在体内堆积，让你保持曼妙身姿。

尝鲜指南：

简单又清爽，8盎司椰奶加上冰块，一杯清凉解暑的椰奶饮品就准备好了，让你的味蕾瞬间陶醉在这天然的醇香中。

7、低糖巧克力布丁的魅力

与普通的巧克力牛奶不同，这款巧克力布丁的糖分含量仅为14.5克，更加健康低糖。

制作指南：

一包布丁粉，搭配两杯巧克力牛奶，轻轻搅拌后倒入碗中，分成四份。然后放入冰箱冷冻五分钟，等待美味的诞生。急冻后的布丁滑嫩可口，满足你的味蕾。

8、营养丰富的巧克力椰奶

这款小吃不仅健康低糖，更富含丰富的营养。它融合了椰奶与巧克力蛋白质粉的双重营养，再加上亚麻籽粉末的加持，一杯满足多重营养需求。

DIY指南：

准备3汤匙椰奶，加入一勺巧克力蛋白质粉和1茶匙亚麻籽粉末，再加水调和。使用搅拌器轻松混合，一杯美味的巧克力椰奶就准备好了。品尝这健康与美味的完美结合，享受自制饮品的乐趣。

以上三款食品或饮品都是健康与美味的完美结合，无论是作为日常营养补充还是享受美食的时刻，它们都能为你带来满足和愉悦。