儿童健康知识小常识

一、幼儿春季的呵护要点

随着春天的到来，气温逐渐回升，万物复苏，这个季节正是孩子们生机勃勃、成长发育的关键时刻。那么，在春季，家长们应该如何呵护幼儿呢？

1. 养成良好的生活习惯：春天是细菌滋生的季节，孩子们要勤洗手、不乱摸鼻子和眼睛。教会孩子正确的擦拭鼻涕的方法，并早晚用冷水洗脸洗鼻，增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。室内要保持通风，床单被褥要勤洗勤晒。

2. 合理膳食：春天是生长发育的季节，孩子们需要更多的营养。为他们准备营养均衡、色香味俱佳的食物，保证摄入足够的蛋白质和维生素。鼓励孩子多吃新鲜水果和蔬菜，增强抵抗力。春季干燥，孩子还应多喝水，保证体内水分充足。

3. 充足的睡眠：春天，孩子们要有充足的睡眠，早睡早起。睡眠时，人体会分泌大量的生长激素，有助于孩子的生长。为了保证孩子的健康，还要保证室内光线充足，经常开窗换气。

4. 悉心保育：春季气温变化大，要注意孩子的衣物增减。虽然要“春焐”，但也不宜穿得过多，限制孩子运动。户外活动前，要适当脱减衣物，活动后要及时穿上。

5. 经常锻炼：春天是户外活动的好时节，家长应多带孩子到户外，增加其抗病能力，改善体温调节功能。

二、宝宝冲奶粉的正确方法

对于小宝宝来说，奶粉是他们重要的营养来源，正确冲奶粉显得尤为重要。以下是一些冲奶粉的注意事项：

1. 不要随意增减奶粉量：有些家长以为奶粉冲浓一点，宝宝就可以吃得更饱。但实际上，如果奶粉过浓，会导致宝宝的消化系统渗透压失衡，可能引起坏死性小肠结肠炎。同样，奶粉冲得太稀也不行，会导致营养不良。一定要按照奶粉罐上的说明来添加奶粉量。

2. 冲奶粉的顺序：正确的冲奶粉顺序是先加水，再加奶粉。如果先加奶粉后加水，实际水量会少于指示水量，奶就加浓了，而且奶粉容易结块，溶解不均匀。

3. 用水选择：不要用矿泉水或者纯净水冲奶粉。矿泉水里面的元素含量可能不适合宝宝长期饮用，而纯净水没有任何微量元素，也是不适宜冲奶粉的。最适宜的水是普通的自来水，煮沸后放凉即可。

4. 水温控制：开水冲奶粉会使奶粉中的乳清蛋白产生凝块，不利于宝宝消化吸收。最适宜的水温是40℃左右。

在春季呵护幼儿和正确冲奶粉的过程中，家长需要细心、耐心，确保孩子的健康成长。