常喝哪些茶防病有奇效

自古以来，茶在我国养生文化中占据了举足轻重的地位。从远古时代人们发现并利用茶叶的那一刻起，茶与茶疗便成为了我们民族健康生活的核心组成部分。以茶为基底，融入单味或多味食材泡制，不仅味道丰富多变，更能够达成养生保健、预防疾病的效果。

参芪茶堪称最滋补的茶饮。若你体质虚寒、易感冒，那么在办公室下午茶时间，不妨冲泡一杯参芪红枣茶。由黄芪、红枣和党参按照一定比例泡制，这款茶尤其适合体质虚弱的人群。桂圆、枸杞与红枣的完美结合，沸水冲泡后，散发出香甜气息，令人爱不释手。

菠萝红茶是最清火的饮品。将菠萝片加入冲泡好的红茶中，再混入柠檬皮丝，搅拌均匀即可。菠萝中富含的果糖、葡萄糖以及多种维生素，具有清热祛火、补气提神的功效。

对于咳嗽困扰的人群，菊花罗汉茶是最止咳的选择。将罗汉果浸泡后，与菊花一同煮沸，晾凉后加入鲜柠檬片和冰糖，可缓解咽痛咽痒、咳嗽等症状。

对于需要明目的朋友，菊花茶是不二之选。花茶适合春季饮用，有助于散发体内寒邪、促进阳气生发。若配上贡菊或杭白菊与花茶同泡，更能增强清肝明目的效果，有效缓解视疲劳。

金桔薄荷茶则是最利咽的茶饮。用新鲜金桔和薄荷叶用热水冲泡，加入少许冰糖和花茶，味道清凉酸甜。这款茶饮不仅清咽利喉，还能清新口气。其视觉上的享受——鲜艳的金桔和绿色的薄荷叶片的搭配，也是一种独特的艺术。

乌梅普洱茶是最去脂的茶饮。用乌梅或话梅与普洱茶一起冲泡，若中午饮食油腻，午后不妨来一杯，它能帮助降血脂、清扫脂肪。

高丽参茶是最抗疲劳的茶饮。用高丽参片或红参片与红茶一起冲泡，可以抗疲劳、提精神、提高抵抗力。你也可以选择现成的颗粒状的高丽参茶饮品，方便实用。

对于润燥的需求，百合红茶饮是最佳选择。将百合粉或藕粉用少量冷水调匀后，冲入新沏好的红茶汤，再调入蜂蜜，即刻变成一杯晶莹的果冻样饮品。北方的早春依然风干物燥，这款饮品不仅滋润，还是低热量健康加餐的好选择。

桂花乌龙茶则是最养胃的茶饮。自制的桂花乌龙茶，桂花的量不宜过多，水温也要控制在80度为宜。桂花的辛香能够醒胃健脾，结合乌龙茶的温胃养胃效果，对于脾胃虚寒的人来说最为适宜。

茶的种类繁多，不同的茶具有不同的功效，能够满足不同的需求。在享受茶香的也为我们带来了健康的保障。