辅食添加的5个关键期，哪些食物宝宝不能吃

关于辅食添加的五大关键期，以及哪些食物宝宝不宜食用的

从宝宝4个月大开始，单纯的奶粉或母乳喂养已无法满足其身体所需的营养，因此辅食的添加成为了宝宝成长过程中的重要环节。面对辅食添加的五大关键期，家长们需要注意什么呢？又有哪些食物是应该避免给宝宝添加的？

一、宝宝添加辅食的五大关键期

1、准备期（4—5个月）

在此阶段，宝宝的第一口辅食应以米粉为主。这是宝宝开始适应母乳以外味道的时期，同时也是调羹和奶瓶的使用适应期。家长在喂食前应先尝试温度，确保适宜再喂给宝宝。在尝试蔬菜汁、水果汁时，最好一样一样地尝试，并注意避免过量添加调味剂。家长还要注重卫生，避免交叉感染。

2、辅食喂养初期（5—6个月）

当宝宝体重达到7公斤时，就可以开始添加辅食了。此时可以给宝宝喂食米汤、煮烂的蔬菜等。由于宝宝还不能很好地吞咽，可能会从嘴里漏出食物，因此可以戴上围兜以防弄脏衣服。喂食时，家长应托住宝宝的下巴，轻轻抬起，以便食物顺利进入。家长应观察宝宝的大便情况，了解宝宝的身体状况。

3、中期（7—8个月）

随着宝宝逐渐适应辅食，食物的种类和质地也逐渐增多。食物的软硬和大小应以宝宝的牙龈和舌头能够弄碎的程度为宜。

4、准备断奶期间（9—11个月）

这个阶段可以让宝宝试着用练习杯、吸管进行喝水练习。后期，宝宝会开始把食物或饮料含在嘴里，一点一点地吞咽。家长应保护宝宝对吃饭的兴趣，并教会宝宝自己进食。家长应有耐心，因为宝宝在新事物时可能会把食物吐出来、抓一抓、捏一捏等。这是正常的表现，家长不必过于在意。但如果态度过于强硬可能会打击宝宝的吃饭兴趣。

5、结束期（12~15个月） 煮得软软的蔬菜以及清淡的鱼肉都可以给宝宝尝试食用。如果他不喜欢硬的食物可以将其弄碎后喂食同时严格限制调味料的添加尤其是盐和糖的摄入量在宝宝一岁以后可以开始喝牛奶。此时宝宝开始关注大人是如何吃饭的并希望自己能动手吃饭但往往会把食物弄洒这时妈妈应帮忙把食物顺利地送到宝宝的嘴里。

二、哪些食物宝宝不宜食用

对于刚添加辅食的宝宝来说有些食物可能会引起过敏或消化问题因此不宜食用主要包括蜂蜜、蛋清以及一些可能引起过敏的水果如菠萝等另外家长在制作辅食时应尽量使用新鲜食材并避免添加过多的调味品和添加剂以保证宝宝的健康和安全。 总的来说添加辅食是宝宝成长过程中的一个重要阶段家长应有耐心和细心为宝宝选择适合的食物并关注宝宝的反应以便及时调整策略让宝宝健康快乐地成长。