牙龈肿引起脸肿怎么办

有一种困扰着许多人的小病痛，那就是牙痛。俗话说得好：“牙痛不是病，痛起来要人命。”而当牙痛严重时，整个口腔都会肿起来，甚至可能导致半边脸都浮肿，严重影响了我们的日常生活。

除了牙龈发炎引起的脸部浮肿，身体的哪些部位还可能出现水肿呢？实际上，身体的任何部位都有可能发生浮肿，尤其是眼部、小腿、手、腹部和胸部。

那么，引起身体浮肿的原因又是什么呢？很多人一听到浮肿，首先想到的是肾脏问题。但事实上，浮肿并不一定是由肾脏病引起的，而肾脏病也不一定会有浮肿的表现。

浮肿的原因可能有很多种，包括体质性、肝硬化、心脏衰竭、肾脏病等，以及服用药物等原因。还有营养不良性、血管神经性、内分泌性等。其中，女性以内分泌性浮肿较为常见。

那么，有哪些食物可以帮助消肿呢？

1. 黄瓜：很多女性朋友喜欢用黄瓜来敷面膜，这不仅仅是因为黄瓜中含有维生素，让它能够保持脸部水分，更重要的是黄瓜中含有丰富的栎精与黄酮类化合物等抗氧化剂，有助于减少浮肿现象。生吃黄瓜或者喝黄瓜汁，甚至偶尔用黄瓜薄片贴面，都可以消除浮肿。

2. 西瓜：西瓜是最常见的消除浮肿的食物。这是因为西瓜中含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸类成分，它具有很好的利尿功效，也是治疗肾脏疾病的药物成分之一。

3. 扁豆：扁豆富含蛋白质及抗氧化剂，也富含纤维。吃扁豆可以让你很快有饱胀感，不会渴求高糖食物。研究还显示，一份高纤维膳食可降低血糖，避免多余糖分造成皮肤细胞臃肿。

4. 冬瓜：冬瓜具有很好的利水祛湿功效，用冬瓜来煮汤可以帮助去除身体的一部分浮肿。

5. 芦笋：有的浮肿是由于身体内腹胀产生，芦笋属低糖类蔬菜，且有抗腹胀的功效，能有效帮助人体排水和排出体内毒素，减轻浮肿症状。

有些食物却可能引发浮肿。

1. 十字花科蔬菜：如西兰花、卷心菜、甘蓝等。这些蔬菜含有棉子糖，肠胃功能不佳的人食用后可能不易被消化，到了肠道内会被细菌发酵，从而导致浮肿。但十字花科蔬菜是非常有益健康的，因此做法上应尽量软化食材，避免生吃。

2. 豆乳制品：豆乳制品都是导致体内产气的食物。豆类富含蛋白质和人体不易吸收的糖类和纤维，对于肠胃功能不佳的人来说，可能在肠道内发酵产生气体，导致腹胀甚至身体浮肿。最好将豆乳制品与容易消化的粗粮一起进食。

3. 过咸的食品：咸味过重的食物含钠量高，这些过多的钠会锁住身体水分，导致水分长期滞留，从而引发浮肿。长期食用过咸的食品还会增加糖尿病和高血压的风险。需要注意的是，钠在食品加工和食品包装上非常隐蔽，我们需要注意控制食盐的摄入量。

了解身体浮肿的原因以及哪些食物可以帮助消肿和引发浮肿，有助于我们更好地保护自己的健康。在日常生活中，我们可以根据自身的身体状况选择适当的食物，避免不良的生活习惯导致的健康问题。