曹操享年六十六岁，他有什么养生技巧呢？

在烽火连天的时代，人的寿命如同飘摇的烛火，短暂而脆弱。曹操，这位英勇无畏的将领，却以坚韧的意志和强健的体魄，在乱世中屹立不倒。他的寿命远超同龄人，但随着时间的推移，他也感受到了生命的脆弱和死亡的威胁。

尽管他坚决否定鬼神的迷信，但他的内心仍然充满了对生命的珍视和对未来的渴望。他深知生命的短暂和理想的遥远，这让他时常感到焦虑和不安。他渴望找到延长寿命的方法，希望上天能赐予他更多的时日，让他继续为天下苍生谋求福祉。

听闻寿星皇甫隆年过百岁仍然身强体壮，曹操写信向他请教长寿的秘诀。皇甫隆回复说，他的长寿秘诀在于“练精”，并详细解释了如何做到这一点。曹操如获至宝，对这个方法深信不疑。

从现代科学的角度来看，“练精”确实有一定的道理。曹操还从诗歌《龟虽寿》中表达了他对长寿的渴望和追求。他认识到寿命的长短不仅仅取决于天意，更在于个人的养生之道。

除了注重身体的锻炼，曹操还非常注重心理调节和饮食卫生。他善于以自我宽慰的方式驱散烦恼和沮丧，善于用对明天胜利的期待忘掉昨天失败的痛苦。他的业余爱好丰富多样，包括咏诗作赋、研习书法、欣赏歌舞、下棋踢球、击剑射猎等，这些活动有助于身心健康。

在饮食方面，曹操撰写了《四时食制》一书，介绍春夏秋冬四季的饮食养生知识。他注重营养合理而全面的食物搭配，尤其偏爱鱼类等富含蛋白质的食物。他还经常饮用谯县所产的春酒，这种酒含有对身体有益的成分。曹操还常吃野葛、喝鸩酒等特殊食物，这些食物可能与缓解他的头风病痛有关。

曹操也明白人生无常的道理。他以乐府曲调《董逃行》作诗，否定“德行好必定长寿”的观点。他知道即使是德行高尚的人也难以避免不测之祸。这一观点也为他的“养怡之福”的观点提供了反面论据。

曹操是一个深谙养生之道的人。他注重身体锻炼、心理调节和饮食卫生等方面的养生方法。他希望延长寿命，继续为天下苍生谋求福祉。他的故事和诗歌都表达了他对生命的珍视和对未来的渴望同时也传达了一种积极的人生态度：无论生活多么艰难都要珍惜生命努力追求健康和幸福。