吉尼斯记录舌头长度的书(中梦红楼：从红楼十二

《中医梦红楼大观园女子健康诊断书》一书，展现了中国中医出版社的出版风采。此书由问止中医联合创始人林大栋博士精心撰写，深入解读了《红楼梦》中十二位佳人的身心健康特点。作为全国百佳图书出版单位，中国中医出版社一直致力于推广中医养生知识，而这本书无疑是其杰出代表。

林大栋博士以其深厚的中医理论基础，结合对《红楼梦》的独到理解，将传统中医理论与现代生活压力相结合，为现代女性提供了一份全面的健康指南。他提炼出十二佳人的生理、心力、情商、智商及生活环境等方面的特点，以中医理论为主轴，融入传统文化修心养性的学问，同时结合江湖人情世故，使得这本书不仅是一本养生宝典，更是一部提升心性、练达世事的心灵读物。

从中医的视角来看，书中的十二金钗体质各具特色。黛玉气质超群却身体不好，表现出气两虚、阴虚气郁的特点；宝钗容貌丰美却美中不足，属于湿热过敏体质；王熙凤精明能干却肝郁气结，呈现出虚兼瘀的体质。这些深入人心的解读，不仅令人对书中人物有更深入的理解，同时也为现代女性提供了宝贵的健康启示。

现代社会，生活节奏快速，利益争斗激烈，新时代的女性身处其中，压力巨大。如何保持身心健康，游刃有余地应对生活挑战，同时保持内心的纯净与和谐，是许多女性面临的问题。《中医梦红楼大观园女子健康诊断书》一书，不仅提供了针对十二金钗的养生保健之法，更为所有现代女性提供了一种全新的视角和解决方案。

书中详细剖析了不同女性的体质特点，结合原文进行了客观、细致的解读，并针对性地提出了不同体质的养生保健之法。对于那些关心自己身体健康、希望提升生活质量的女性来说，这本书无疑是一份宝贵的礼物。它不仅提供了具体的养生知识，更为她们送去了一份心灵的慰藉。

读完这本书，你不仅会了解到十二金钗的体质特点，更会学到如何运用中医理论来关注自己的健康。它将帮助你深入了解自己的体质，提供实用的养生方法，让你在忙碌的生活中保持身心健康。它也会教你如何用传统文化修心养性，提升心性，练达世事，从而在现代社会中保持自己的独特魅力。在当今快节奏的社会中，黛玉与宝钗的体质问题，仍然与现代女性的健康问题息息相关。《中医梦红楼大观园女子健康诊断书》为我们提供了深入的解读。

对于黛玉这种气两虚、阴虚气郁的体质，现代女性往往因为忙碌的生活而忽视身体的养护，导致身体疲惫不堪。针对这种情况，林大栋博士强调的首要调养方法就是好好睡觉。晚上要早睡，避免熬夜和睡前吃宵夜的坏习惯。若是饿了，一杯温热的流质食物就能让胃感到温暖。还要提升心境，强大心性。如同禅宗所说，“对境心不起”，面对生活中的种种困扰，我们要保持内心的平静。而在食材上，龙眼肉是一个很好的选择。龙眼肉配合花旗参，效果更佳。

而对于宝钗这种偏湿热体质的调养，林博士也给出了明确的建议。现代人中，湿热体质的表现包括身体沉重、胸闷腹胀、皮肤发痒等。对于这种情况，日常调理要注意三点：少吃甜食减少身体的湿气生成；少吃辛辣食物避免热性过重；少吃油炸食物避免湿热互结。可以食用红豆、绿豆、薏苡仁等五谷杂粮来调和湿热。

在现代都市中，女性面临的压力不亚于红楼中的十二金钗。除了生理健康，心理健康也同样重要。《中医梦红楼大观园女子健康诊断书》结尾提到的健康长寿的三个总诀——身要自强、心要自在、灵要自然，为现代女性提供了养生的智慧。

身要自强，意味着要关注身体健康，通过锻炼和活动来强化身体。再忙碌的生活也不能忽视身体的需求。心要自在，则是指在心理上要保持坦然自得的态度，面对名利的诱惑和生活的挫折都能保持内心的平静。灵要自然，是指在精神层次上符合大自然的秩序，达到中医养生的最高境界——天人相应。

这本书不仅是一本健康养生的科普书，更是一本帮助现代女性提升心性、收获健康的传统文化经典品读书籍。通过借鉴红楼十二金钗的故事，现代女性可以学会如何在这个复杂的社会中保持健康的心态和身体。建议每一个现代女性都能读一读这本书，为自己的健康加分！

来源：光明网