胆固醇偏高怎么造成的（胆固醇多高才叫严重）

胆固醇，这个在人体中常见的物质，其水平的高低直接关系到我们的健康。当胆固醇水平偏离正常范围，就可能引发一系列的健康问题。特别是对于那些本身就有脑管或心管问题的老人，过高的胆固醇更是一个潜在的威胁。胆固醇偏高的危害极大，它可能阻塞血管，导致大脑或心脏缺氧，进而引发脑栓或冠心等疾病。那么，什么原因会引起胆固醇高呢？遗传因素是一个重要的原因，饮食习惯也是影响胆固醇水平的关键因素。长期摄入过量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，如全脂牛奶和蛋黄等动物食品，都会导致身体坏胆固醇水平增高。

胆固醇的正常范围是多少呢？有两种单位来衡量，一种是mmol/L，一种是mg/dl。通常，总胆固醇量度在2mmol/L或以下被认为是正常的。超出这个范畴，就可能需要调脂治疗。过高的胆固醇容易沉积在管壁周围，使血管弹性减弱，血压升高，进而增加冠心等疾病的危险性。

那么，如何预防胆固醇过高呢？除了遗传因素，我们可以通过调整饮食习惯来降低胆固醇。多吃蔬菜水果，少食高脂肪的动物食品，特别是饱和脂肪酸的丰富来源如全脂牛奶和蛋黄等。适当的运动也有助于保持胆固醇水平的正常。

对于已经患有高胆固醇症的人，除了调整饮食，还需要定期进行身体检查，以便及时发现并处理胆固醇过高带来的健康问题。因为长期胆固醇摄入过量可能会导致内脏或组织缺氧而受损，出现头晕等症状。如果不加以控制，可能会引发更严重的疾病。对于高胆固醇患者来说，保持健康的生活方式，定期检查和调脂治疗都是非常重要的。

胆固醇是我们不可忽视的健康因素。保持其水平在正常范围内，是预防各种疾病的关键。我们应该养成良好的生活习惯，保持健康的饮食和运动习惯，以维护我们的健康。