立夏节气不能吃什么 禁忌过凉的食物

立夏，是二十四节气中春去夏来的重要时刻。它预示着五彩斑斓的季节即将展开，充满活力的夏天即将到来。全国各地的气候都开始温暖起来，人们纷纷走出户外，参与各种户外活动，借此强身健体。在饮食上也有许多讲究。

立夏时节，尽管温度逐渐上升，但人们需要避免贪凉。切记，忌吃太冷的食物。吃太冷的食物会伤害脾胃，在享受夏天的清凉时，我们要有所节制。油腻食物和辛辣食物也要少吃。立夏后，人们容易感到烦躁上火，食欲下降。饮食应以清淡为主，避免大鱼大肉和辛辣食物的摄入。

随着立夏的到来，许多美味的食物也进入了我们的视野。比如海蛳，这种海中的螺狮，炒食、煮汤都鲜美无比。在沿海地区，人们还喜欢将鲜海蛳洗净后入沸水中煮熟，再蘸上调料食用。但海蛳性寒，不宜多食。食后最好喝一杯姜糖汤以驱寒。

另一种立夏时节的美食是金花菜，学名苜蓿，是一种田埂边的野菜。锅煸炒后的金花菜色泽碧绿，清香扑鼻。如果再滴上少许蚝油，其味更佳。

除了饮食之外，立夏还有很多禁忌。比如在这天，人们不能随意坐在门槛上。有些地方的人们认为，立夏坐门槛会导致夏天脚骨酸疼。若要化解，必须坐够七道门槛。在安徽宁国，立夏时节也不能坐门槛，否则会影响整年的精神状态。

立夏是一个充满生机与活力的节气。在享受夏天带来的乐趣的我们也要关注身体健康，注意饮食和禁忌，让身体在夏天也能保持最佳状态。