2025年7月几号入伏 7月11日为初伏

三伏天，那是一年中最炙热的时刻，仿佛整个大地都被烈日烤得滚烫。当三伏天悄然来临，我国的大片地区都将迎来持续的高温天气。防暑降温，成了人们口中的热门话题。而今年的初伏，将在2021年7月11日正式开启，标志着三伏天的到来。

三伏天，有着明确的时间划分。初伏从7月11日（农历六月初二）开始，至7月20日（农历六月十一）结束，为期十天。紧接着，中伏从7月21日（农历六月十二）开始，至8月9日（农历七月初二）结束，这是全年最热的阶段，通常会持续二十天。末伏则从8月10日（农历七月初三）开始，至8月19日（农历七月十二）结束，标志三伏天的尾声。

所谓“三伏”，实际上包含了初伏、中伏和末伏三个阶段。这个阶段是每年最热的时期，通常出现在阳历的七月中旬到八月中旬。这个阶段的气候特点是温度高、气压低、湿度大、风速小。“伏”字在这里表示阴气被阳气所压迫而藏伏地下。按照我国阴历的气候规律，初伏是夏至后第三个庚日开始，中伏是第四个庚日，末伏则是立秋后的第一个庚日。无论是初伏、中伏还是末伏，都是十天或二十天的周期，“三伏”的总天数通常为三十天或四十天。

在三伏天里，我们需要注意一些健康事项。随着气温的升高，许多家庭长时间开启空调，如果颈椎直接对着空调吹，周围的软组织可能会产生病变，导致颈部持续痉挛、后背酸痛等症状。在高温天气下，人们常常习惯大口喝水以解渴。如果喝水过快，水分会迅速进入血液，在肠道被吸收，使血液稀释、血量增加，对于心脏不好的人，特别是冠心病患者来说，可能会出现胸闷、气短等症状，严重的甚至可能引发心肌梗死。在三伏天里，我们需要注重健康的生活方式，保护好自己，迎接美好的夏日时光。