湿疹晚上瘙痒怎么办

冬季湿疹的困扰与防治

随着冬季的寒风一同袭来的，往往还有让人头疼的湿疹。虽然湿疹不会对身体造成重大伤害，但一旦痒起来，那种钻心的痒让人难以忍受。为何湿疹如此顽固，反复发作，让人苦不堪言呢？

湿疹的表现形态独特，因皮肤水分脱失，皮脂分泌减少，导致皮肤呈现淡红色，表皮及角质层出现细裂纹，宛如“碎瓷”。这种症状可见于身体多处，尤以四肢更为常见，它们是我们秋冬季节最容易遭遇的皮肤问题。

最让人难以忍受的，便是湿疹带来的痒。白天可能还好，但晚上脱下衣物后，那种痒便会让人不由自主地抓挠，导致皮肤起白屑，甚至破损。湿疹需及时治疗，否则可能引发急性炎症。对于一些人来说，湿疹可能伴随一生，因此我们必须高度重视。

那么，我们如何在日常生活中预防和护理湿疹呢？以下是一些建议：

1. 使用身体乳。即使在湿疹期间，使用身体乳也能减缓不适，保护皮肤屏障。

2. 洗澡时用温凉水，避免热水烫洗，以减少湿疹的发作和加重。

3. 洗澡时避免大力搓擦，用柔软的毛巾轻轻按压干水分。

4. 穿着纯棉衣物，避免羊毛、尼龙等材质直接接触皮肤。

5. 若湿疹反复出现，可能接触了未知的过敏物质。寻找医生确诊并避免继续接触是关键。

6. 坚持除尘，避免尘螨导致的过敏痕痒。

7. 增强抵抗力，保持营养均衡，多吃蔬菜水果，适度锻炼，保持充足睡眠。

8. 使用加湿器，增加室内湿度，有助于缓解干燥。

9. 忌口辛辣、海鲜等刺激性食物。

对于湿疹的治疗，一般包括口服抗组织胺药物以减轻痒感，及局部涂抹的类固醇药膏。这些都需要在医生的指导下使用。居家护理方面，要保持指甲清洁，避免抓痒时皮肤受伤；感到痒时，用保湿乳液或霜涂抹；穿棉质或混棉的衣服，避免刺激皮肤；避免晒伤，使用防晒乳液等。

当患有湿疹时，除了治疗外，还要调整饮食，多吃含维生素C和B族维生素的食物，如新鲜蔬果、动物肝脏等。保持良好的心态，避免过度劳累，注意劳逸结合。

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