说话快怎么办

如何提升说话的瞬时反应能力？我们要探寻一下为何我们在说话时会反应较慢。

难道是因为我们的大脑运转较慢，或者我们肚子里缺乏“货色”，又或者是我们的表达能力有所欠缺？这些说法都有一定的道理，但并不仅限于此。实际上，说话的迟缓反应往往源于我们思考的速度，以及我们是否有足够的“料”来应对。

可能大家会认为，像我这样一个既能写作、又能直播、还能讲课的人，在这方面一定有着得天独厚的天赋。事实并非如此。在26岁之前，我是一个少言寡语、不善言辞的人。由于我内向且敏感，所以在公众场合，我常常无法接应对方的问题，事后又对此深感懊悔。

这几年我经历了一些变化，今天就来分享一下我练习说话的核心经验。我将为你提供几种立即见效的方法，然后再给你一些长期提升的建议。

方法一：主动延长思考时间。

在遇到难以回答的问题时，你可以通过以下方式来避免语塞尴尬：用礼貌的微笑回应，重复对方的问题以确认理解其意图。你还可以夸对方提的问题很有深度和价值，或者将问题踢回去反问对方。如果场上有其他人，可以寻求他们的意见，这样你就能为自己争取到更多的思考时间。例如，在金马奖上，黄渤面对蔡康永的刁难，他没有立即回答，而是微笑并左右摇晃，为自己争取了足够的时间来思考，然后巧妙回答以解围。

方法二：利用思维框架整理观点。

无论在职场还是创业，无论教写作还是做视频，我都会经常提到一个模型——金字塔结构。这个结构要求你首先提出观点结论，然后分点阐述，每点都要给出理由和证据。比如，当被问及是否和之前的好朋友逐渐疏远时，你可以先联系自己和身边人的情况提炼观点，然后分情况讨论，每种情况都可以用讲故事的方式来论证。这种结构能帮你理清思路，快速组织语言，让你的表达既快速又有条理。

方法三：养成不紧不慢的说话语速。

普通人说话每分钟大约200字，你可以录下自己的语速并计算每分钟说多少字。如果语速超过250字，可以试着放慢语速。语速太快容易导致思维断裂。

方法四：复盘写作并建立自己的话题库。

把你经常卡壳的话题收集下来，用充分的时间去思考，然后写下来。当你再次遇到同样的话题时，你就可以从已经思考过的点去说。长期坚持写作能提升你的逻辑表达能力和语言组织能力，这两样能力提升了，说话的应变能力自然也会提高。

方法五：多和伴侣或亲近的朋友交流。

一个愿意倾听的伴侣是你练习表达的最佳对象。通过与他们日常交流，你的表达能力会有显著提升。如果你们之间的对话涉及到各种话题，你的大脑会不自觉地开始思考并锻炼反应能力。

以上这五种方法赶快试试吧，前两种即刻就能见效，后三种则需要一段时间的积累才能看到明显效果。我是厦九九，一个讲自媒体干货也讲成长的创业博主，关注我，我们一起成长！