皮肤松弛怎么保养，如何保持皮肤不松弛

保养脸部皮肤对抗松弛的秘诀

一、脸部皮肤松弛的保养秘诀

想要抵抗脸部皮肤松弛，首要任务就是补充维生素E。维生素E不仅能破坏自由基的化学活性，防止脂褐素在皮肤上的沉积，还能帮助皮肤减少氧化，延缓衰老。食物中的植物油、麦芽、大豆油、谷物等都是维生素E的丰富来源。

脸部皮肤松弛的另一个保养秘诀是补充胶原蛋白。皮肤中充足的胶原蛋白能保证皮肤的细腻光滑和弹性，避免皮肤松弛。如想防止皮肤松弛下垂，可以多摄入猪脚、猪耳、牛筋、鸡爪和海参等富含胶原蛋白的食物。

做好保湿工作也是关键。当身体水分流失较多时，如果不能及时补充水分，会导致皮肤出现干燥、粗糙、皱纹等情况，加速皮肤衰老。一款优秀的滋润面霜就能起到关键作用。M2时光面霜备受近年欢迎，能有效滋润肌肤，缓解肌肤松弛下垂，是性价比极高的一款保湿产品。

摄入碱性食物也是保养秘诀之一。如果身体中的有机酸不能及时排出，又没有足够的碱性物质进行中和，很容易造成有机酸侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤细胞失去弹性活力，导致皮肤松弛。平时饮食中多摄入苹果、梨子、蔬菜等碱性食物能避免这种情况。

二、如何应对脸部皮肤松弛

除了上述保养秘诀，还有一些实用的方法可以帮助应对脸部皮肤松弛。其中，面部紧致操就非常靠谱。这套简单的面部运动需要长期坚持，才能看到效果。冷热水交替洗脸也是紧致肌肤的好方法。在洗脸时，先用热水洗脸，再用冷水冲几下，利用热胀冷缩的原理来紧致肌肤。

还有一些舌头和嘴巴的运动可以帮助消灭双下巴，解决脸部松弛的问题。比如呅牙操和舌操，这些运动能够打造完美的下巴线条和颈部线条。

三、吃什么能预防脸部皮肤松弛下垂

要预防脸部皮肤松弛下垂，可以摄入富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、猪皮和猪尾等。胶原蛋白能够使皮肤变得光滑紧致。坚果类如核桃、花生和松子中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，能够阻止皮肤衰老和松弛。海带中的铁元素能预防贫血，使脸色更加红润，也有阻止皮肤松弛下垂的作用。红枣则是养气补血的佳品，其中的VC也具有抗氧化的作用，能保持皮肤弹性并抑制黑色素产生。

要预防脸部皮肤松弛下垂，除了注意保养，还可以从饮食入手，摄入富含胶原蛋白、维生素E和铁元素的食物。配合适当的运动，就能有效抵抗皮肤松弛，保持肌肤的年轻与活力。