2025年正月初四几点立春 节日节气养生进补吃法

众所周知，立春作为二十四节气中的首位，标志着春天的序曲已然拉开。在充满希望的2022年，立春这一特殊的时刻竟然与正月初四这一天巧妙重合，而这一天，承载了无数富有寓意的年俗，寓意着新的一年的美好开端。那么，今年的立春具体是在何时呢？

2022年立春时刻

时光流转，【公历】2022年2月4日，星期五，凌晨的曙光还未完全绽放，4时50分36秒，那一瞬，立春了。而在【农历】的历法上，这一天正是二零二二年正月大初四的日子。

立春，这个如诗如画的时刻，是二十四节气中的开篇之作。通常，它会在公历的2月3至5日之间如约而至。随着立春的来临，气温逐渐回暖，冰冻的大地开始融化，冬眠的生灵也开始苏醒。春天的脚步悄然而至，大地回春，万物更新。由于我国地域辽阔，春天的气息并非在一夜之间弥漫全国。

立春的重要习俗

每逢立春，有一种独特的习俗——躲春。在传统民俗学的视角中，这一天天气的变化与新的气场的交替可能对部分人群产生一定的影响。人们需要通过躲春来避免一些不必要的困扰。不同的地方有着不同的风俗与忌讳，衍生出各式各样的躲春方法与习俗。在这一天，人们避免争吵和冲突，以和谐、平静的态度迎接新的一年的开始。有些地方的人们在这一天避免搬迁、避免看望病重患者及参加丧事等活动，以免带来不幸或影响一年的运势。

养生小贴士

随着立春的来临，我们也要关注养生之道。

1. 早睡早起成为我们的生活习惯。随着自然界万物的复苏，人们应该顺应自然的节奏，调整作息。早晨的阳光洒满大地时，出门散步是养肝的好方法。

2. 减少进补量，少吃盐。减少盐分摄入不仅有助于预防高血压，更因为过多的盐分会对身体造成伤害，不利于阳气的维持。

3. 饮食方面，我们应该多吃辛甘发散的食物，如葱、香菜、花生、韭菜、虾仁等，少吃带有酸味的食物。因为酸味入肝，具有收敛的特性，不利于春天的养生。

在这一年一度的立春时刻，让我们放下繁忙的生活，感受大地复苏的气息，迎接春天的到来。无论是遵循古老的习俗还是享受现代的生活，都愿我们在这个充满希望的季节里，拥有健康、幸福和美好的一年。