心理女人更容易忧虑

近日，《新闻周刊》杂志报道了美国心理学家罗伯特·利西的新书《治疗忧虑》中的重要内容，该书中对女性过度忧虑的现象进行了深入并给出了独到的治疗建议。

根据美国国家精神健康研究所的数据统计，全美有高达1900万的成年人长期受到过度忧虑的困扰，其中女性占据了大多数。罗伯特·利西指出，过度忧虑的人往往过于在意他人的态度，对未知事物充满恐惧，习惯性地将事情设想为最坏的结局。当女性出现过度犹豫的症状时，很容易陷入忧虑的漩涡，逐渐转为忧郁，甚至可能导致人格偏狭和多疑。

利西进一步解释道，女性更容易出现忧虑的原因与其生理结构密切相关。当忧虑发生时，女性大脑中的情感反应区域会变得迟钝，而语言和抽象思维区域却异常活跃。这使得女性的思考主要以语言和抽象思维的形式进行，导致她们难以区分各种感情的差异。当大脑失去对情感的判断能力时，外部表现就是持续的忧虑。而当大脑结束这一阶段的思考，开始重新感受情感时，身体各器官会做出应激反应，紧张起来。这种情况的长期存在可能导致肠道功能紊乱、消化不良以及莫名的疼痛，进一步加重女性的过度忧郁症状。

针对这种情况，利西建议过度忧虑的人们每天留出30分钟专门用来担忧，并记录下自己的担心事项。随后在生活中挑战这些事情。一段时间后，患者可能会对自己当初的担忧感到好笑，这正是解除忧虑的有效方法。看淡成败也是摆脱忧虑的重要步骤。回顾那些曾经担心的事情的最终结果，过度忧虑者会感受到一种解脱，从而学会摆脱担忧，专注于当下。

女性的过度忧虑是一个值得关注和解决的问题。通过深入了解其背后的原因并采取相应的治疗方法，我们能够帮助她们摆脱忧虑的困扰，重新获得内心的平静和安宁。