拉肚子身体脱水怎么办

何为脱水？

当我们谈论人体内的水分占比时，一个令人瞩目的数字跃然眼前：人体内水分约占其体重的60%。这是一个足以见证水分在人体中所扮演的重要角色的数据。正常情况下，人们通过饮水来补充体液，并通过出汗、流泪、排尿等方式排出多余水分，以此维持体液的平衡。当体液缺失，也就是发生“脱水”时，一系列的身体反应便接踵而至。人体可能会出现眼泪减少、口腔干燥、舌面如砂纸般粗糙，尿液颜色深黄且尿量减少等症状。在脱水情况严重时，甚至可能出现心跳加速、血压变化、休克等危及生命的症状。

脱水是一个渐进的过程，医学界根据体重的丢失量将其分为轻度、中度、重度三个等级。脱水背后的原因多种多样，其中急性胃肠炎和液体摄入过少是最常见的诱因。呕吐和腹泻导致的体液丢失，以及口咽疼痛引起的吞咽困难，都可能引发脱水。婴儿配方奶粉与水混合比例不当也可能会导致婴儿脱水。

如何预防脱水呢？只要我们了解可能导致脱水的原因，就可以采取相应措施进行预防。对于因高热、呕吐、腹泻及拒绝饮食等情况引发的脱水，及时少量多次地补充口服液体是一个有效的预防方法。

家庭能否治疗脱水？

对于轻度至中度脱水，家庭治疗是可行的。口服补液是纠正脱水的主要方式。自制的米汤是一个很好的补液饮料。其制作方法简单：先将水煮沸，加入米煮成稀糊状，再加入糖和盐，待冷却后饮用。购买口服补液盐或超市出售的含电解质和糖分的饮料也是不错的选择。但由于这些纠正脱水的液体口感不佳，孩子可能不愿接受，因此应采取少量多次服用的方法。对于婴儿，应从少量开始，逐渐增加剂量。如果婴儿继续腹泻，不必限制其液体摄入量。

补充液体的关键是速度要均匀、慢速，特别是对于小婴儿患者。为了调整饮用液体的速度，可以将液体渗入毛巾让幼儿吸吮，或者给大于1岁的幼儿吸吮冰棒。

如果家庭补液治疗效果不佳，或者已经发展到了中重度脱水，或者引起脱水的因素持续存在，那么应及时就医。静脉输液是一种有效的纠正脱水的方法，但需要特别注意的是，静脉输液并不是短时间内就能解决问题的，因此一般都需要住院或留院观察。在静脉输液过程中，仍然要遵循均匀慢速的原则。

脱水虽然是一个比较常见的症状，但只要了解其成因并采取相应的预防措施，就能有效地避免其发生。如果不幸出现脱水症状，也要根据脱水的程度采取相应的治疗方法，以确保身体健康。