血压中低压高怎么办

在就医过程中，当我们测量血压时，常常会听到两个数字，这两个数字分别代表了高压和低压。高压，医学上称为收缩压，指的是心脏收缩时动脉血管内的压力；而低压，医学上称为舒张压，则是心脏舒张时动脉血管内的压力。无论是高压高，还是低压高，甚至两者都高，都被称为高血压。尤其对于青年人或中年人来说，高血压往往表现为低压高。那么接下来，我们就来详细解读一下低压高的原因以及应对策略。

我们来了解一下低压高的原因。在没有其他影响因素的情况下，如果我们在不同日子测量舒张压的结果都大于等于90mmHg，并且这种情况持续了三次以上，我们就会被诊断为低压高。低压高往往是由于心脏舒张时血液粘稠，动脉外周血管阻力增大，血液含氧量不足导致的小动脉痉挛等因素引起的。少数患者可能是由于患有急性肾小球肾炎或嗜铬细胞瘤。而偶发性低压高可能是由于精神过度紧张、情绪激动，导致心率过快，心脏未完全舒张，使得血管中存留的血量增多，血压上升。特别需要注意的是，低压高在肥胖且不爱运动的中青年人群中更为常见，生活作息不规律或精神压力大的都市人群也容易受到低压高的困扰。

尤其需要警惕的是肥胖且伴随严重打呼噜的人群。因为这类人可能患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。当一个人在睡眠中，上气道变窄或塌陷，出现鼾声如雷、呼吸暂停、鼾声中断的现象时，就可能患上了这种综合征。研究表明，该综合征不仅可能导致头痛头晕、嗜睡、记忆力下降，还会增加高血压（尤其是低压高）和心脑血管疾病的风险。

那么面对低压高，我们应该怎么办呢？对于肥胖的患者来说，减重是最直接有效的方法。无论是运动减脂还是节食减重，都可以减少血液中血脂的含量，降低血管阻力，从而降低舒张压。调整生活作息，学会情绪管理也是非常重要的。当我们的心情烦躁、压力大时，可以选择一些娱乐方式，如听音乐、练瑜伽等来放松心情。如果以上方法都不能很好地控制低压，那么就需要在医生的指导下选择降压药物了。可以选择普利类或沙坦类药物来控制血压。需要注意的是，现有的药物还没有只降低压的，会同时降低高压和低压，因此一定要在医生的指导下选择合适的药物。

在诊断高血压初期，如果我们能通过加强运动、调整饮食结构、控制体重、管理情绪等方法来降低血压，那就尽量先不用药。但如果这些方法都无效，或者医生认为需要药物治疗时，我们就需要配合医生的方案，规范用药，控制好血压，以保护身体健康。毕竟健康无价，预防为主总是最好的选择。希望这篇文章能让你对高血压有更深入的了解，如果你还想了解更多关于高血压的知识，欢迎点击下方专栏深入了解！