男人“助性”的最佳食物

男人“助性”的最佳食物大盘点——从餐桌上的小细节出发，轻松提升生活质量

随着生活节奏的加快，男性朋友们面临着越来越多的压力，其中不乏与性健康相关的困扰。今天，菜谱宝就为大家介绍那些能够助性的最佳食物，让你在享受美食的轻松提升生活质量。

一、麦芽油：捍卫男性魅力

你是否知道，严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩？而麦芽油正是维生素E的丰富来源。常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物，有助于预防并改变这种情况，让男性朋友们重拾雄风。

二、甜蜜蜜的蜂蜜：唤醒你的性腺

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。那些因体弱、年高而性功能有所减退的男性朋友们，不妨坚持服用蜂蜜制品，享受甜蜜的也能唤醒你的性腺。

三、果仁：神秘物质助力男性健康

德国医生发现，某些经常食用南瓜子的民族中，几乎没有前列腺疾病发生。原来，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。除此之外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

四、海藻：含磺量高的食物助你提升性福

海藻的磺含量超过其他动植物。缺乏磺可能导致流产、男性性功能衰退等问题。要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等，让海藻成为你的性福助力。

五、鱼类：滋养性欲的理想食品

沿海地区的居民因多食鱼类食物而子孙满堂。鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，至今仍享有盛誉。鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要。

六、韭菜：壮阳草，助你重振雄风

韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜，被誉为起阳草、壮阳草。对于男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。每天以韭菜佐食或服用韭菜子研粉，有助于你重振雄风。

七、大葱：爱情和性欲的化身

大葱一直被看作是爱情和性欲的化身。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

八、鸡蛋：性爱后的最佳“还原剂”

鸡蛋是人体性功营养最强的载体，许多性学专家指出，它是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋所含的优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质，可以强精气，消除后的疲劳感，提高精子的质量和活力。

能增强性功能的保健营养食物远不止于此。在寻求解决性健康问题的方法时，合理的饮食才是最重要的。远离那些强性药的副作用，让我们在合理的饮食中寻找到真正的灵丹妙药。注：更多美食知识请关注我们的栏目，这里将为您带来更多关于健康和美食的精彩内容。