最适合冬季吃的水果

冬季最适宜品尝的果实——大夫推荐之选

冬季，是养生的好时节，而在这个季节里，有些果子因为其独特的营养价值和健康功效，成为了人们口中的佳品。接下来，让我们看看哪些果子被大夫们推荐为冬季最适宜食用的。

大夫第一药——苹果

苹果，又称萍婆，其甘凉的属性，具有补脾、养胃、生津、润肺的功效。对于呼吸系统以及肺部的保养有着得天独厚的优势。在繁忙的工作间隙，闻一下苹果的清香，还可以提神醒脑，缓解紧张情绪。冬季食用苹果，犹如为身体加了一份天然保险。

百果之宗——梨

梨因其鲜嫩多汁被誉为“天然矿泉水”，具有清热解毒、生津润燥、降火的功效。对肺、支气管及上呼吸道有着很好的滋润效果。冬季气候干燥，食用梨能够帮助消化、促进食欲，为身体补充水分。

干果之王——板栗

板栗性温，入脾、胃、肾三经，能够养胃健脾、补肾壮腰。其丰富的营养价值，如不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，能有效预防骨质疏松、高血压等疾病。冬季食用板栗，既美味又健康。

甜腻美味——柿子

柿子含有丰富的维生素和糖分，味道甜腻。它可以养肺护胃、清除燥火。但需注意，空腹食用柿子易患胃柿石症，因此最好饭后食用。

除了上述几种果子，还有其他如石榴、橄榄、山楂和柚子等，都是冬季值得尝试的果品。

西域佳果——石榴

石榴自汉代传入中原，其味甘酸、涩温，具有抗氧化、减少体内沉积的氧化胆固醇、延缓衰老的功效。冬季食用石榴，既能滋补身体，又能抗氧化，保持青春活力。

天堂之果——橄榄

橄榄被誉为天堂之果，其果肉富含钙质，对人体颇为有益。橄榄的甘酸性质可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉。冬季食用橄榄，既能滋润身体，又能保护呼吸系统。

长寿食品——山楂

山楂富含黄酮类及维生素，能够阻止自由基的生成，增强身体免疫力。其甘酸微温的性质，是开胃消食的良药。冬季食用山楂，既能增强消化功能，又能保持身体健康。

酸甜适中——柚子

柚子含有丰富的维生素C和天然果胶，能够降低胆固醇含量，帮助钙、铁的吸收。其酸甜口感能够生津解渴，是冬季的佳果之一。

维C之王——猕猴桃

猕猴桃因含有极高的维生素C而得名。此果还含有丰富的血清促进素，有助于稳定情绪、镇静心情。冬季食用猕猴桃，既能补充维C，又能促进心脏健康。

这些果子在冬季都是值得尝试的健康食品。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富，能够为身体带来诸多益处。在这个寒冷的冬天，不妨多吃一些这些果子，为身体加分！