古人没牙膏每天用什么刷牙？最早用杨柳枝来清

古人对牙齿的珍视：从清洁到保健的全面呵护

现代人对牙齿保健非常重视，其实在古代，我们的祖先就已经对口腔、牙齿的清洁、美观、疾病、保健有着较高的要求。

在古老的《卫风·硕人》中，就有对美女牙齿的细致描绘，强调牙齿应如葫芦籽般整齐洁白。古代人认为，牙齿的整齐洁白是美的象征，而牙齿的病态如参差不齐、咬合不齐、排列不齐或不平整等都被视为不健康的表现。

中国的牙齿清洁历史源远流长。最早的牙齿洁具是杨柳枝，晚唐时期的人们会将其泡在水中，使用时咬开，内部的纤维就像细小的木梳齿，非常方便。到了辽代，已经出现了骨质牙刷柄，说明使用牙刷洁齿的历史至少已有千年。古代的牙刷多用骨、角、竹、木等材料制成，头部钻孔两行，上植马尾，与现代牙刷颇为相似。

除了牙刷，古代人还使用了类似牙膏的替代品。他们用茯苓等药材煮制成古牙膏，用于早起漱口。若觉得清洁不够彻底，他们会用杨柳枝蘸牙膏清理牙齿，也有用布、手指或古代牙刷蘸青盐擦牙齿，然后清水漱口。

古代的口腔保健理念还包括每餐必漱。在古书中早有记载，例如《礼记·内则》中的“鸡初鸣，咸盥洗”，说明古人有早晨漱洗的习惯。直接关于漱口的记载，在隋代巢元方的《诸病源候论》中也有提到。古代人主张晚上漱口的效果更佳，认为这样能更好地保护牙齿。宋代张杲的《医说》中提到：“世人奉养，往往倒置，早漱口不若将卧而漱。”后来更多人主张每天早晚两次漱口，以保持口腔卫生。在刷牙工具发明之前，古代人普遍采用含漱法，用盐水、浓茶、酒作为漱口剂。

除了日常的清洁和漱口，古代人还积累了丰富的牙科医疗经验。《新修本草》——这部唐代的药典中，已有用白锡、银箔、水银合成银膏作为牙科填充物的记载。这些都表明我国的牙科医疗技术曾远远领先于世界各国。

古代的口腔保健理念与做法，不仅体现了人们对美好生活的追求，更是他们在生活实践中积累的丰富经验。这些传统知识，对于我们今天来说，仍然具有重要的启示和借鉴意义。