教你五招应对孩子夏季挑食

随着夏季的到来，食欲减退成为了许多孩子的共同困扰，而挑食现象更是让家长们倍感头疼。据调查显示，中国有近四成至七成的年龄在1至7岁的儿童存在挑食现象。挑食问题严重影响了孩子们的均衡营养摄入和身体智能的发展。作为聪明的家长，我们需要深入了解并找到孩子挑食的原因，然后有针对性地解决这一问题。

有些孩子对某些食物的气味、口感和质地非常敏感，总是拒绝或难以接受。这样的情况可能导致孩子辅食的摄入时间推迟，进而影响口腔肌肉和口腔协调运动的发育。面对这种情况，家长们需要冷静应对，尝试为孩子提供多样化的健康食品。在每餐中，除了孩子喜欢的食物外，也要适当引入新的食品种类，每次尝试要持续10到15次。即使孩子一开始不接受新食物，也要让他们频繁地看到、闻到和触摸到这些食物。如果多次尝试后孩子仍然无法接受某种食物，可以考虑替换成其他营养相似的食品。

孩子的挑食现象还可能与他们的气质类型有关。有些孩子只是不愿意尝试新食物。对于这种情况，家长可以将新品种的食物放在孩子喜欢的食品旁边，鼓励他们去触摸、闻和舔这个新食物。一旦孩子迈出尝试的第一步，哪怕只是闻了一下，都应该及时给予适当的鼓励。家长还可以在烹饪方式上做些改变。如果孩子不喜欢某种蔬菜，可以尝试将这种蔬菜做成可爱的造型，搭配他们喜欢的酸奶或土豆泥等，以此鼓励孩子尝试新食物。

随着孩子独立性的增强，有些孩子可能表现出挑食的行为，实际上他们只是想要自己动手吃。针对这种情况，家长可以提供健康的“手拿食品”，让孩子自己进食。一旦孩子吃到自己手上的食物，他们会感到满足和有成就感。在喂食时，家长也可以让孩子自己拿个小勺，这样可以增加他们的主动性和对进食的兴趣。

有些孩子非常好动，看起来像是挑食，实际上他们只是坐不住。对于这种情况，家长可以在孩子坐下之前就让他们开始吃饭。吃饭时间不需要太长，大约十分钟就可以了。当孩子表示吃完后，可以让他们站起来活动一下。家长还可以放置一些健康的食物在孩子容易拿到的地方，比如一碗草莓或几块香蕉，当孩子感到饿时，他们可以轻松地自己拿到食物。

除了以上原因，孩子挑食还可能是病理性问题。如果孩子平时吃饭正常，突然有一段时间不爱吃饭，家长要敏感一些，看孩子是否生病了。如有需要，可以到医院就诊，检查与挑食相关的一些疾病。患病儿童的喂养需要特殊的干预措施。解决孩子挑食问题需要家长们耐心、细心和智慧，让我们一起努力，帮助孩子们健康成长吧！