绝食吉尼斯记录(人不进食能存活多久？他用412斤

最近，一个名叫刘耕宏的直播健身男人火了，他引领的减肥健身潮流席卷全网。从刘耕宏的爆火，我们可以看出减肥健身是一个永恒且全民关注的问题。不论男女老少，谁不渴望拥有完美、健康的身材呢？在这个追求中，大家纷纷自称“刘畊宏男孩”和“刘畊宏女孩”。

对于减肥，广大人民群众似乎更多地采用了一种称为“饥饿疗法”的手段。一些人通过减少进食，甚至有些人选择绝食减肥。但这种极端的减肥方式其实是非常不健康的。曾经有一个人，他通过绝食减肥法坚持了382天，成功减掉了自己的大部分体重，并得到了世界吉尼斯记录的认证。

这位绝食减肥的奇迹人物名叫安格斯·巴比耶里。在上世纪，他是一位体重高达412斤的胖子。在他27岁时，身体已经呈现出严重肥胖的状态，严重影响了他的生活与健康。他决定开始减肥。那时，“饥饿疗法”同样盛行，但巴比耶里的主治医生并不建议他采用这种极端的减肥方式，因为绝食减肥可能导致身体出现各种问题，甚至危及生命。巴比耶里决心已定，医生只好帮助他制定并执行这个绝食减肥计划，并随时监测他的身体情况。

在医生的监护下，巴比耶里开始了他的绝食历程。他不能进食任何食物，但每天都需要通过体外输入补充维生素和各种矿物质。他忍受着饥饿的痛苦，坚持一天又一天。在坚持了大约40天后，他的体重开始发生明显的变化。医生曾建议暂停绝食一段时间，因为从医学角度看，长时间不摄入碳水会对身体造成极大的压力。巴比耶里为了追求理想的体重，拒绝了医生的建议，并继续加大减肥力度。最终，他坚持了382天绝食减肥计划后成功减掉了大部分体重。

巴比耶里的成功并非偶然。除了强大的自制力外，他还有一位专业的主治医生进行合理规划和身体检测。他的成功经历告诉我们一些减肥的小秘诀：坚持与合理的规划同样重要。在追求健康身材的过程中我们需要有强大的自制力同时也需要科学的方法来进行指导。只有坚持和科学的方法相结合我们才能像巴比耶里一样成功实现减肥的目标拥有一个健康又理想的身材。安格斯·巴比耶里的减肥前后对比

他并非真的绝食，而是拒绝摄入高热量食物。必需的矿物质和维生素依旧被纳入饮食中，甚至连茶、咖啡等无热量但能提供能量的饮品，也常伴他左右。更为关键的是，巴比耶里在专业医生的监护下进行这一切，确保身体的各项指标都正常。每两到三天，他都会检查血糖浓度，定期进行全身检查，避免长期绝食带来的身体器官衰竭风险。这一切都显示了他的减肥之路是经过深思熟虑和专业指导的。

巴比耶里的成功并不适用于普通人。因为我们没有他的专业营养师，也没有他的医生指导，更没有他的体质。对于大多数人来说，合理的饮食加上适量的运动才是最稳妥的减肥方式。我们不能盲目模仿安格斯·巴比耶里的绝食减肥法，这种方法充满了风险。

在绝食减肥法的反面教材中，安格斯·巴比耶里是一个典型的例子。许多人效仿他的方法，导致禁食疗法的盛行。琳达·哈扎德就是其中的代表人物，她建立的“荒野高地”疗养院采用严格的禁食方法，并给顾客洗脑，让她们相信这种极端的治疗方法。在这里，每天上午只有半杯番茄汁或芦荟汁，下午则完全禁食。伴随暴力的按摩和灌肠行为，这种极端方式导致超过40人在她的治疗下因过度饥饿而死亡。哈扎德因无医疗执照、未经专业培训而引发这场悲剧，最终自己也因过度饥饿而死亡。这一惨痛的教训告诉我们，盲目追求极端的减肥方法是不明智的。运动才是最好的选择。趣怪网希望通过这些反面教材给大家警醒。想要完美的身材和健壮的体魄，运动才是最好的方法。让我们从正确的减肥方式开始，不再盲目模仿个别案例。以下是一些正确的减肥小妙招：一、细嚼慢咽，每餐七分饱。适当的少吃是必要的，同时细嚼慢咽有助于消化和吸收营养。二、多吃水果蔬菜，丰富的膳食纤维能带来饱腹感且热量较低。三、多餐少量，保持每天多次进食但每次少量有助于减少饥饿感和提高身体的基础代谢。四、多吃五谷杂粮，粗杂粮中的膳食纤维极高且维生素和矿物质含量高有助于减肥成功。在正确饮食的基础上配合合适的运动定能达到理想的减肥效果千万不要盲目模仿巴比耶里的绝食减肥法。