七情宣泄不当会致病 情绪与健康的秘密

深藏于心底的感激与健康息息相关：珍爱身边的一切，不仅仅是对情感的滋养，更是对健康的守护。科学家发现，心存感激能够激发积极的情绪波动，进而增强免疫功能，加速身体的康复过程。你是否曾经历过情绪低落时，身体仿佛失去了抵抗疾病的能力，头痛、胃痛、失眠等症状纷纷袭来？长期处于压抑状态，压力会让血糖和脂肪酸水平上升，增加患病风险，胆固醇水平也会受到影响，更容易诱发心血管疾病。

情绪与健康之间的联系正受到越来越多的科学关注。美国生理学家艾尔马的实验揭示了情绪与生理反应之间的深层联系：不同的情绪状态，甚至会影响呼出的气体的性质。在悲伤或愤怒状态下，呼出的气体冷却后形成的液体，竟然会对生物体产生致命影响。生气时的生理反应尤为剧烈，会分泌出有毒物质，长期存在的消极情绪，若不能得到妥善调节，情绪压力就会逐渐侵蚀你的健康。

从中医学的角度解读，情绪对身体的影响更是深入。在我国传统医学中，“七情”即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度，都会对身体造成伤害。每一种情绪都有其对应的脏腑关联，情绪失控会直接影响相关脏腑的健康。比如过喜伤心，过悲伤肺，过怒伤肝等。

现代生活的快节奏、高压力，让许多人处于长期紧张状态，出现疲劳、肌肉酸痛等症状，这很可能是思虑过度导致的脾虚现象。专家指出，生活压力大、工作紧张的人常常会出现这种情况。过度的惊吓会影响肾的生理功能。

我们应该学会主动调适情绪，形成积极的生活态度。懂得感激，懂得珍惜，不仅仅是为了心灵的宁静，更是为了身体的健康。让我们用感恩的心去对待身边的每一个人、每一件事，让积极的情绪成为我们抵抗疾病的有力武器，让健康与快乐伴随我们每一天。