中医养生食补大全，中医养生吃什么

中医养生食补大全（一）

鸡内金被誉为特效药，能调治积食，是补脾胃的佳品。杂食动物如鸡，无牙齿而靠强大的消化功能来维持生命，可见其补益作用主要体现在补脾胃方面。

黑木耳和白木耳合用，滋补肺阴肾阴效果更佳。多吃洋葱有助于预防骨质疏松，适量食用坚果也能缓解此症状。饭后吃梨可排除体内毒素，助你保持健康。大枣和山药是补脾胃的好食材。番茄红素能有效预防肿瘤。小孩九个月以后可使用学步车辅助行走。高血压者可饮用橘子汁。桂圆枸杞茶可治疗干眼症，牛蒡榨汁有助于清肠。每天补充10mg叶酸能有效预防冠心病。揉眼可明目醒脑，兼具美容作用。常喝酸奶、绿茶等都具有营养价值高、抗癌等功效。土豆还有吸脂作用哦！西红柿与鸡蛋炒食可生成抗癌物质。

中医养生食补大全（二）

对于肺气虚弱的你，冬虫夏草、黄芪和沙参是极佳的调理良药。这些草药具有滋养肺部、提升气机的功效，是中医传统疗法中的宝贵财富。

若你的身体出现了水肿的困扰，不妨尝试一种古老而有效的偏方。用西瓜皮、冬瓜皮和赤小豆各30克，煎水服用。这些食材都具有利尿消肿的作用，能够帮助身体排除多余的水分。

对于需要催乳的产妇来说，猪蹄和通草是绝佳的组合。猪蹄富含营养，通草则具有通乳的功效，两者搭配炖汤，既能滋补身体，又能促进乳汁分泌。

想要明目养神，可以尝试一种由霜桑叶和菊花制成的药丸。这两种草药都具有清肝明目的功效，研磨成细末后，加入蜂蜜制成药丸，每天服用，有助于保护眼睛健康。

还有一种被称为“艾姜煮蛋”的食疗方法，能够有效扫除女性体内的恶寒，让你的身体更加健康。

对于梅核气穴，这是一个专治慢性咽炎的神奇穴位。它位于手掌劳宫穴稍下，掌面食指和中指之间的缝隙后一寸处。刺激这个穴位能够舒肝理气、利咽、镇静安神，对于梅核气患者来说，多数只需一次治疗即可见效。

后溪穴是一个能够让你肝血充足、眼睛明亮的穴位。经常刺激这个穴位，有助于改善视力，保持眼部健康。

如果你常常遭受口臭的困扰，那么清胃黄连丸是一个不错的选择。日常饮食中增加苦瓜炒西红柿，也有助于缓解口臭问题。

以上这些中医知识和经验，都是经过世代传承的宝贵财富，对于我们的身体健康有着极大的帮助。在寻求治疗的不妨试试这些天然、健康的方法，或许会给你带来意想不到的效果。