盘点益生菌的八大作用

　　益生菌是一类对人体有益的活性微生物，它们在我们体内扮演着多重角色，为我们带来众多健康益处。接下来，让我们跟随菜谱宝小编的步伐，一同益生菌的神奇作用。 　　一、益生菌：缓解乳糖不耐，促进营养吸收 　　益生菌有助于我们在肠道内更好地消化营养物质。它们能够分解乳糖，有效缓解乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不仅能够生成维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸和叶酸等，为身体提供必需的营养，还能通过抑制某些维生素分解菌来确保维生素的稳定供应。双歧杆菌还可以降低血氨，进一步改善肝脏功能。 　　二、益生菌：整肠作用，守护微生态平衡 　　益生菌能够活跃地存在于我们的肠道内，通过其生长和代谢作用，促进肠道细菌群的平衡。它们能够抑制肠道内腐败物质的产生，保持肠道健康。对于病毒性和细菌性急性肠炎、便秘等，益生菌都具有治疗和预防作用。益生菌还与慢性胃炎、消化道溃疡等消化道疾病密切相关。 　　部分益生菌能够抵抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞表面。通过其代谢活动，它们能够抑制幽门螺旋杆菌的生长，从而预防胃溃疡的发生。 　　三. 益生菌：增强免疫，筑起健康屏障 　　益生菌能够产生有机酸、游离脂肪酸等物质，这些物质可以抑制有害菌的生长。它们还可以通过“生物夺氧”使需氧型致病菌的数量大幅减少。益生菌还能在粘膜、皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障，阻止病原微生物的定殖。这些屏障能够刺激机体的非特异性免疫功能，提高自然杀伤(NK)细胞的活性，增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌，改善肠道的屏障功能。 　　除此之外，益生菌还有诸多令人惊喜的效果。 　　四、益生菌与高血压 　　某些乳酸菌产生的物质如γ-氨基丁酸(GABA)具有降低血压的功效。部分益生菌还能特异分解乳蛋白，产生具有抑制引起血压上升的酶活性的多肽。 　　五、益生菌：预防阴道感染 　　不少益生菌具有酸化泌尿生殖道的作用。它们可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长，并通过与有害细菌竞争空间和资源来遏制它们。 　　六、益生菌：缓解过敏 　　过敏是一种免疫失调的状况。对于过敏体质的人来说，当免疫系统对外来物质或生物体产生过多的免疫球蛋白(IgE)时，就会引发过敏症状。益生菌疗法是辅助治疗过敏的有效方法之一。它能够通过调节免疫球蛋白(IgE)抗体来缓解过敏症状。 　　七、益生菌：降低胆固醇 　　益生菌可能通过调节内源性代谢并加速短链脂肪酸的代谢来降低血清胆固醇。双歧杆菌和乳杆菌等微生物制剂能够将胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质。 　　八、益生菌：预防癌症与抑制肿瘤生长

　　益生菌对预防癌症和抑制肿瘤生长具有重要作用。乳酸杆菌能够提高巨噬细胞的活性，防止肿瘤的生长。益生菌还能抑制肠道内可能与致癌物形成有关的酶的活性。